“有幸觀看了庫裏的一堂投籃訓練課，全程90分鐘，沒有間歇休息，沒有喝過一口水，強度非常大，給我的感覺很震撼，突破了我對投籃訓練的認知！”

昨天，朱芳雨看了堂庫裏的訓練課，這是他的觀後感。

“我們不需要庫裏這樣的球員”？

不，我們不會也不配擁有他這樣的球員。

追夢格林曾表示，當有人願意和庫裏一起訓練時，他會刻意降低難度。那庫裏真和自己玩命的時候，強度是無法想象的。

朋友們，這只是庫裏中國行商業活動中的一節訓練課，就已經讓朱芳雨震撼了...

朱總也不是無名之輩啊，在咱中國男籃歷史上，可以稱之爲最好的投手了吧？

球迷、年輕球員別整天把目光盯在朱八抽菸喝酒打拳上，他曾經的訓練，也肯定是讓我們震撼的，是現在很多球員比不了的。

連他都突破認知了，那隻能說，庫裏太嚇人了。

在這個時間點，朱總做這樣的表達，從某個角度講，是對中國男籃的“諷刺”，是我們的悲哀。

因爲庫男神是典型的天賦比你高，還比你努力。

連職業球員最基礎的體測，咱都在爭科不科學、有沒有必要，這都能引起巨大爭議...

庫裏的訓練，難道不是“三從一大”的最好體現麼？

從嚴、從難、從實戰出發、大運動量訓練，每一項都對得上。

你真以爲巴黎奧運會上，那些不可思議的三分球，是他XJB投的？是他運氣好？

如果你稍微看過他的訓練視頻，就不會這麼想了。

不多贅述，看一段他的訓練混剪吧。

今天這麼說，並不是要求咱都像庫裏那樣訓練，畢竟真學不來。

一般球員像他這麼搞完，那不用打比賽了。

不只是CBA球員，NBA球員也跟不下來。

一位名叫Brandon Payton的訓練師透露有位現役球員完全跟不上庫裏的訓練強度。

他是這麼說的：

“有位NBA現役球員來和庫裏一起訓練。訓練纔開始五分鐘，他就走到大門邊的地板上坐了大約30秒，隨後他站起來走到訓練場外直接吐了，然後不練了。”

小學生曾在訓練營裏和小學生表示，自己會用20分鐘時間完成絕大多數人1個小時的訓練內容，並且全程會保持相同的速度與強度，不論那些球有沒有投進。

華子牛逼了吧？他當年試訓勇士時，科爾和邁爾斯讓他做庫裏同套訓練，愛德華茲做不到。

訓練完以後，科爾和他說，你不能更快點麼？

“庫裏和杜蘭特，訓練是非常狠的，可能時間不是很長，但自我要求超級嚴苛。”

從那以後，華子給自己的訓練師打去了電話，說：“我們需要改變。”

你看到的一戰成名，都是千錘百煉。

庫裏的訓練內容有什麼？比如，標誌性的“57挑戰”。

從一側的底角開始，按照底角、側翼、槽、弧頂、槽、側翼、底角的順序進行，他在每個區域進行7次投籃，只有投進不少於5球才能進入下個區域，如果在某一區域失敗，他就需要退回到上個區域。

再比如，基本的罰球練習，每次訓練結束前，他都要達成一個目標，罰10球，其中起碼要有5球是空心入網。

“我是一個投手，有些球就算罰進了，只要不是空心就會覺得彆扭和不爽。”

這，就是超級球星的態度。

從不否認的是，庫裏走到今天，他的天賦是無與倫比的，可以說是籃球歷史上的獨一無二。

只有不懂籃球的，纔會說他沒天賦。

不是原地大風車扣籃纔是天賦。

速度，肌肉記憶，平衡力，反應力，柔韌性，協調性，人球結合，手眼協調能力等等，也都是運動天賦。

尤其一點，他的心肺能力，可以確保在高強度對抗以後，出手的穩定性，這太屌了。

大夥看球，也不要只會在他進那些超難球以後喊牛逼，可以多看看他爲了得到出手機會，進行的一系列擺脫、跑動，和防守人對他的特殊照顧。

能做到這些，需要手速、頻率，也需要超強的核心力量和深不見底的體能儲備。

從運動員性格的角度講，這麼多年看下來，我始終覺得庫裏身上最容易被忽視的力量是：堅韌。

別被小學生的娃娃臉，欺騙了。

在籃球的世界裏，史蒂芬-庫裏是獨一無二的。

他的很多東西，我們沒法學，也學不來。

他是很有天賦，但天賦不會給你刀刻般的肌肉線條。

庫裏訓練的態度、休賽期對自我的要求，他是真正的職業球員。

他哪來的底氣投那種球？

庫裏的潛臺詞是：我相信我的訓練，因爲那更難。

反觀，我們需要強迫球員訓練，如今的體測，就是一種沒辦法的強迫手段。

而科爾講的是：我甚至想讓庫裏放假一天，因爲他訓練太刻苦了。

......

不怕同學是學霸，就怕學霸放暑假 。