記者寒冰報道 最近一週，五大聯賽新賽季纔剛剛揭開序幕，但球場上已經出現多起球員膝蓋前十字韌帶（ACL）受傷的情況，讓無數球迷爲之心痛。短短數日，皇馬門將庫爾圖瓦，中衛米利唐和阿森納新援邊翼衛廷貝爾均遭遇此重傷，引起轟動。另外切爾西中衛W.福法納、前鋒布羅亞、熱刺中場本坦庫爾、阿斯頓維拉邊鋒布恩迪亞，都是近期ACL傷情的受害者。

突如其來的傷病潮，已經迫使切爾西和皇馬不得不增加額外的引援。切爾西4500萬歐元高價簽下摩納哥中衛迪薩西，皇馬本已結束夏市引援，也不得不火線從切爾西租借門將凱帕應急。阿森納還沒有決定，是否緊急引援作爲廷貝爾的替補。一時間，五大聯賽球迷談起ACL就色變。現在，球迷和球員們也應該對這個足球世界最嚴重的傷勢，有更加全面的瞭解。

如今ACL傷情似乎比以往任何時候，發生的數量都要多。一方面是因歐洲五大聯賽尤其是英超對抗強度和速度越來越快，另一方面是因女足運動的迅速普及，女球員受骨骼結構、裝備不適等因素影響比男球員受傷概率更高。據統計，男足球員發生ACL損傷的人數佔所有男運動員的71%，ACL損傷簡直是足球運動員最大的噩夢。根據瑞典林雪平大學瓦爾登博士的研究，只有65%的球員能在膝蓋前十字韌帶重傷3年後，還能保持頂級水平。有多達15%的受傷球員，最終不得不提前結束職業生涯。

導致球員ACL重傷的原因有很多，比如硬件方面的草坪類型、草皮長度和乾溼程度的變化都可能導致球員膝蓋受力發生變化，增大滑倒、扭傷的概率。此外球員因爲戰術位置的不同，ACL受傷的風險也不相同。某些動作，例如跳躍等會給膝蓋施加更大壓力，是造成ACL損傷的主要原因之一。

當然，比賽中發生的激烈對抗，尤其是針對下肢和膝蓋的衝撞也是ACL損傷的重要原因。進攻球員因戰術需要經常做出扭動膝蓋十字韌帶的內切、變向動作，很容易受傷。經常需要跳躍、正面對抗的後衛也是受傷風險最高的球員類型之一。而且，鑑於目前的主流手術治療無法完全恢復球員受傷前的膝蓋韌帶強度，ACL傷病的複發率非常高。據統計，僅有18.1%的ACL傷病，是新傷而不是舊傷。

ACL重建和與之密切相關的核磁共振掃描，被認爲是20世紀運動醫學最重要的兩項技術突破。時至今日，ACL重建手術雖然已發展出數十種不同的技術，但沒有一種是完美的。既想縮短康復期，又想盡可能多讓膝蓋恢復受傷前的功能，目前的醫療技術還無法實現。任何使康復時間快於6-9個月的嘗試，最終都以不得不再次手術而失敗。

目前ACL損傷康復研究的重點方向，是確定有多少人可以在不進行手術的情況下獲得同樣好的康復表現。這項研究目前的領先者是湯姆·克羅斯醫生（他的父親梅爾夫是1980年代澳大利亞膝關節重建外科醫生的先驅之一），他研究的重點和其他醫學研究一樣，涉及大數據積累和人工智能分析。目前新西蘭和北歐國家有完善的ACL受傷和治療的資料收集與註冊機構，澳大利亞也有類似的數據收集機構。

進入21世紀以來，根據有關研究顯示：ACL損傷的病例平均每年增長6%，而且因爲比賽強度明顯提高，在比賽中受傷的概率是訓練中受傷的20倍。研究顯示平均每隊每賽季會發生0.43例ACL受傷案例，但也因隊而異。皇馬和切爾西本賽季已經各有2例，遠超那個平均數。既然ACL受傷的治療效果不盡人意，恢復期又非常漫長，預防受傷就顯得格外重要。可穿戴的傳感器和相應開發的分析軟件，可以幫助隊醫分析球員的膝蓋受壓變化，以及下肢肌肉纖維的疲勞程度或已經出現的受損，從而在遭遇重傷之前得到有效的休整。美國的內斯勒醫生推出的ACL損傷預防計劃，就是建立在可穿戴傳感器與分析軟件的基礎上，確定受傷風險，這可以讓ACL的非接觸性傷害降低58%。

市面上已有不少ACL的可穿戴護具，比如Rolyan ACL Brace護具，它可以對膝蓋提供最大的支撐。但另一些球員會選擇鉸鏈護具，價格幾乎只有前者的1/10，但可以提供更大的運動範圍。同時，既有的ACL病例康復結果證明：適當改變習慣的下肢運動方式有助於緩解ACL的勞損程度。很多球員在ACL傷病康復後，因受傷的膝蓋韌帶力量無法100%恢復，只能改變踢球的方式，以減少對韌帶的衝擊。這種減輕韌帶勞損的預防措施，完全可以在受傷前就介入訓練，從而讓ACL得到有效保護。

當然，適當的心理建設也非常必要。像ACL的重傷，需要漫長的康復時間，這對球員心理的折磨超乎想象。很多球員康復後都很難恢復到之前的狀態，就是因爲內心仍然害怕再次受傷，導致不敢做動作。因此，日常訓練和比賽前必要的心理建設，可以幫助球員釋放壓力，客觀上起到放鬆球員肌肉、纖維緊張程度的作用，膝蓋前十字韌帶也在其中。

即便是普通的運動愛好者，也要時刻警惕保護好自己的膝蓋。雖然他們日常的訓練和比賽強度遠不如職業球員，但他們膝蓋韌帶的強韌度也是不如職業球員的，因此出現ACL傷情的概率也不小。而至少6個月的漫長康復期，對普通人而言也是一樣難熬啊。