2024年的夏天，當漢斯·弗裏克空降巴塞羅那時，他面對的是一支士氣低迷的球隊。僅僅一個賽季後，他不僅帶隊拿下了國內三冠王，更重要的是，他爲這支球隊注入了失去已久的鐵血紀律。最近，“拉什福德規則”成了巴薩更衣室裏人人敬畏的新規矩。
新帥的鐵腕
弗裏克給人的第一印象，是平易近人。他會一絲不苟地關注每個細節，甚至會耐心指導那些還未在一線隊亮相的年輕人。但千萬別把“平易近人”和“隨和”劃等號。在紀律問題上，這位德國教頭擁有不容置疑的權威。
最近的例子就是拉什福德。即便他剛剛在歐冠梅開二度，但僅僅因爲一次兩分鐘的遲到，就被毫不留情地排除在下一場首發之外。在他之前，拉菲尼亞、孔德、佩納都已領教過弗氏軍規的厲害。尤其是佩納，一次違規直接導致他丟掉了主力位置。
弗氏新規
弗裏克的規矩，不只是不許遲到那麼簡單。他帶來的是一整套高強度、高標準的職業體系。
- 時間觀念： 訓練開始前90分鐘必須到場。遲到的懲罰不是罰款，那對高薪球星不痛不癢，而是剝奪上場時間。弗裏克認爲，準時是對隊友最基本的尊重。
- 訓練加碼： 增加訓練量，延長訓練時間，減少休息日。
- 身體管理： 強制每週稱重，並在基地統一用餐，嚴格控制營養。
- 職業習慣： 引入賽前激活訓練，比賽日中午開始酒店集結。出行必須統一着裝，杜絕時裝秀，限制在訓練營裏打遊戲的時間。
弗裏克要的，是一羣將全部身心都投入到足球事業中的職業球員，而不是一羣養尊處優的明星。
不止是懲罰
弗裏克的鐵腕，總能收到積極的回應。拉菲尼亞在被罰替補後，上場便梅開二度。拉什福德也在替補登場後，送出了一記助攻。
這說明，弗裏克的紀律並非爲了懲罰，而是爲了激發。孔德的例子更能說明問題，當他屢次遲到時，教練組沒有一罰了之，而是專門坐下來和他溝通，甚至安排了“提前15分鐘提醒”的服務，來幫助他克服壞習慣。這既是嚴厲，也是一種負責任的愛護。
如今，在巴塞羅那，“拉什福德規則”已經深入人心。無論你多大牌，集體永遠在個人之上。這纔是巴薩能迅速重回巔峯的，最根本的原因。