撰稿/左瑞 前後執教三支內地女足，37歲的陳婉婷又一次面對競爭加劇的比賽，以及變數更多的未來。率江蘇女足入駐十五運會賽區之前和1比0絕殺湖北獲得全運會女足成年組冠軍的當晚，她兩次接受《足球》專訪，分享了自己在女足領域六年的積澱、獨特的見解和深厚的情感，同時也爲“足球女孩”們，送上了自己的三點建議。
第十五屆全運會是陳婉婷在江蘇女足四年任內最重要的一戰。這名中國香港籍主教練的首次全運之旅，適逢賽會首次由粵港澳三地聯合承辦。“全運會在內地的地位一直特別重要。對我來講，這是四年任期裏必須完成的一個挑戰。”她說，“作爲一個香港人，能在大灣區拿到全運會冠軍特別有意義，這對自己六年的付出和努力是個證明。”
在現階段的中國女子足壇，四年一度的全運女足的大賽重要性和含金量無出其右。而且這一次，全運會也引發了港澳同胞空前的情感共鳴。“這次全運會就在家門口，就在大灣區，我也是東道主，香港有關全運會的新聞最近也很多。今天的決賽，我的家人也在現場，很多朋友賽前賽後發了很多消息給我，所以我很開心，很感動。”
出征之前，球隊總計約40名球員要削減到22人，每個人都渴望參加全運會，“我心裏很難受。每次一想起這件事就想哭。”陳婉婷說。江蘇女足有個傳統，每年的新年目標都由全體隊員投票產生，今年的目標是：聯賽前三名、全運會前三名，“所有人都在爲這個目標努力。沒選上的隊員也很努力，也很辛苦。”
進入賽區後，“激情全運會，活力大灣區”的主題深入人心，木棉、紫荊、蓮花組成的會徽隨處可見，它寓意着粵港澳大灣區“交融互通、活力無限，背靠祖國、綻放世界”。《人民網》評論稱：通過承辦十五運會，香港、澳門可更好融入國家發展大局，市民可以共享祖國繁榮昌盛的榮光，進一步提升國家認同感和民族自信心。
十五運會足球項目中男女各三個小項的比賽，香港隊只參加了男子U16的角逐，女子U16、U18、成年組全部缺席，香港特別行政區的足球現狀和女足空間可見一斑。
事實上，和香港越來越多選擇北上發展的專業人才一樣，內地成爲陳婉婷事業和人生的新主場。2019年《粵港澳大灣區發展規劃綱要》發佈以來，金融、法律、文創等行業的香港青年紛紛北上，獨特的職業屬性和提升空間，讓陳婉婷顯得與衆不同。
四年磨一劍。爲了任內的最高目標，青訓基礎雄厚的江蘇女足最近四年沒有從外省引進球員，而是依託江蘇籍球員不斷打磨競爭力。這四年當中，她們在女超聯賽拿過一次第五、一次第四、兩次亞軍，以及一屆全國錦標賽冠軍。
出征前，陳婉婷告訴球員：“我們有最強大的武器和動力去打好這場硬仗。”在她看來，手中最強大的武器，就是這四年“每天都在很努力地訓練，每場比賽都拼命累積下來的能力。”最強大的動力則來自“每一次的失敗，每一次的教訓”，還有她們一直沒有拿到的東西——今年以一分之差無緣聯賽冠軍。
“這次全運會是我人生第一次參加全運會，這塊金牌也是我的第一個全運會金牌。以前，打完比賽，說回家就是回香港的家，這幾年跟江蘇女足的隊員們一樣，回家就是回南京，回基地。能跟這批隊員戰鬥四年，拿下全運會金牌，對我來講意義很大，也特別感動。”陳婉婷說。
本來，陳婉婷的人生可能和別的香港女孩沒太多不同。1997年香港迴歸祖國懷抱時，9歲的她在電視機上看到了隆重的慶祝活動，也依稀懂得“迴歸”是一件讓所有人歡呼雀躍的事。但未曾想過，自己的未來和青春，會因爲足球在香港和內地之間奔走。
剛開始，她對足球的熱情跟許多女孩一樣——只是因爲貝克漢姆長得帥！喜歡這位英國靚仔的女孩很多，可進而喜歡踢球的不多，執意以足球爲職業的極少，而以足球爲職業的女性更少。以主教練身份率領男足奪得頂級聯賽冠軍的，陳婉婷是全世界第一個。
因爲貝克漢姆，她從中四（相當於內地的高中一年級）開始踢業餘足球。攻讀香港中文大學地理及資源管理學士、運動醫學及健康科學碩士期間，她繼續在足球方面精進。2013年碩士畢業，她拿到了亞足聯A級教練員證書。
陳婉婷入行初期，趕上了首屆香港足球超級聯賽的重生。2014/15賽季的9支港超參賽隊中，傑志、南華、東方、飛馬的預算均超過2000萬港幣。儘管該賽季場均觀衆人數僅過千人，但由於賽事整體升級和球會投入加大，她獲得了入主飛馬的機會。
此前，陳婉婷任過技術分析，之後又兼職過球會行政人員、梯隊主教練，也擔任過香港女子五人制、女子青年隊的臨時教練。直到進入港超俱樂部東方隊擔任助理教練，她的工作和收入纔算穩定下來。2015年12月15日就任東方隊主教練時，她只有27歲。
她覺得和男同事、男球員共事並沒有什麼特別之處，“要有的話，可能男人之間會講粗口，我在場的話，他們會收斂一點。”現在，如果有再次執教男足的機會，對她還是一樣：“我更看重工作的空間和平臺。”
2016年5月2日，吉尼斯世界紀錄頒發證書：陳婉婷成爲全球首位帶領男子職業足球隊贏得頂級聯賽冠軍的女性教練。同年她入圍BBC“全球百大女性”評選，而港超聯賽“最佳教練”、香港特區政府“銅紫荊星章”、亞足聯“最佳女教練”等榮譽也接踵而至。
接過東方隊帥印的一刻，她內心有過“猶豫、擔心、壓力”；2017年亞冠聯賽，主客場淨負廣州恆大13球，帶來的是“失敗、迷茫、煎熬”。從那時起，她意識到有必要“到更大的平臺，去接受新的挑戰”。
2019年，得益於時任中國足協女足青訓總監孫雯推薦，陳婉婷出任U16國家女足助理教練，三個月後升任主教練。此前，香港足球教練還沒有過在內地當主教練的先例。此後她執教女乙俱樂部海南瓊中，成功晉級女甲；2022年年初，她與江蘇無錫女足簽約至今。
到昆明與球隊會合後，江寧基地領導給她的任務是保級。海埂冬訓期間的全國女足錦標賽，江蘇名列第11位；女超第一階段在海口戰罷排名第二，球隊把目標改爲前三；聯賽結束時，江蘇在更換了新主教練、更換了大部分主力隊員的情況下，和最終聯賽冠軍武漢女足只差3分。
“在生活上，江蘇把我照顧得很好。”她說，江蘇省江寧足球訓練基地對她的飲食起居安排得非常周全，她在日常生活上沒有遇到過任何困難。畢竟自己在香港喫的也是中餐，有時候隊員還會約她出去喫飯，工作之餘還能搭隊員的車到市區走走……“一切都讓我很適應”。
工作上，她的要求幾乎都能得到及時地回應和滿足。“比如我想怎麼準備一堂訓練課或者一場比賽，工作團隊或者基地後勤，都會全力以赴地幫助我。”她說，“這四年，江蘇給了我一個很好的平臺，一個很好的學習和成長環境。”
這個平臺讓她有機會去學習如何管理一支成年女足，學習如何與內地的職業球員相處，學習如何運用訓練場、力量房等一應俱全的硬件設施……她舉例說，主客場的概念在香港並不明顯，大家都在一個城市，從家裏出發到場地也就個把小時。
港超經過11年的發展，職業化受限於現有的區域、場館及足球人口數量，香港女足運動則還停留在業餘水平。而依託舉國體制的內地女足，顯然是一個更專業、更廣闊的亞洲足球高地，“我覺得不光是江蘇女足，女超聯賽、中國足協也給了我很好的平臺去學習和嘗試，這對我的成長非常有利。”
機會和平臺確實難得。剛結束的女超賽季，12支球隊只有4名女性主教練。除了陳婉婷，還有上海的水慶霞、陝西的劉華娜、遼寧的馬琳。“所以說女性教練找工作很難嘛，男足很少用我們，女足隊伍還有那麼多男教練。”在陳婉婷看來，值得思考的不是球隊願不願聘用女性教練，而是有多少女性願意做足球教練？“內地的女球員退役了，可能結婚生子就不再接觸足球，可能分配到某個單位、學校就過上平穩的日子。其實她們很多人有豐富的比賽經驗、很好的足球技能，不當教練真的很可惜。”
四年來她過得很充實，未來，她希望能成爲一個更好的教練，“可能我做得不夠好，但這一直是我的目標。就算每天能提高1%，最起碼總是在變得更好。”
在南京，沒有人把陳婉婷當成外人，但香港人和內地人“長相廝守”，難免有些地域文化的差異、碰撞，甚至是摩擦。正是通過這樣的深度接觸、反覆磨合，這位香港女性教練和內地女足圈正融爲一體。“我不能說我和團隊、基地的合作很完美，完美是不存在的。”她說，“每份工作都有開心和痛苦的時候。我完全理解。”
在香港，朋友們都叫她“牛丸”。她說，廣東話裏的“婉”和“丸”發音一樣，而內地人說“牛”就是“很厲害”，但香港人用這個字通常代表某人“比較固執、比較刻苦”，像“牛皮燈籠”一樣，怎麼點都點不開。上中學以前，同學就給她起了這個外號；現在回到香港，大家還是如此稱呼。“聽起來我感覺挺親切、挺舒服。”
某種程度上，這個外號也反映出她直言不諱的語言風格。2025賽季女超新聞發佈會上，她甚至一度因“發表不負責任評論”被中國足協通報批評、罰款5000元。這也是內地執教期間，她的名字第二次引起熱議。而上一次，是競聘國家女足主帥落選。她對此一一做了回應：“2024年國家女足選主教練，我沒有報名，更沒有參加面試。”至於今年說了什麼被處罰，“就是一些對國家隊集訓的看法。”
事實上，她不止一次提及國家隊集訓和賽事密集，但重點其實是回到江蘇女足的球員，必須亮出國腳應有的本色，“當你的球隊夠強大，你的隊員夠強大，你就能直面逆境。”她說，“你能進國家隊，那教練組對你的期待自然會比別人高；如果你回來後的表現跟沒有入選的球員一樣，或者比她們更差，我就覺得這完全不合理。”
她認爲，如果教練員想成就這些隊員，中國女足想達到一個更高水平，那麼球員對自身的要求也要加倍。“我不心疼她們嗎？但我也希望她們能夠變得更好。”在她眼裏，隊員無論代表國家隊還是歐美俱樂部踢球，對抗總是喫虧，回到女超彷彿重返舒適圈，一有劇烈對抗就停下來等着裁判，“聽起來你會覺得我在批評裁判吧？其實我的出發點是爲了隊員未來的進步，希望提高聯賽的強度和激烈的程度。”
高標準、嚴要求而且公開化，這樣的教練會不會顯得過於強勢、難以理解？“隊員們當然同意我的看法。難道要求自己做到最好是錯的嗎？這些道理我覺得不會有人反對。”陳婉婷說，只有遇上原則問題，她纔會變得強硬。平時在基地裏，領導甚至開玩笑說：“陳導啊，別太隨和，要兇一點！”
經過類似的誤會與理解，彼此的分歧和包容，陳婉婷覺得自己比在香港時“成長了很多”，還體會到了一紙罰單背後的寬容，“以後新聞發佈會這種場合，我確實需要更注意言論。”
內地工作六年，曾經的“男足女教練”已經有了“女足教練”的更深印記。“別人給我什麼樣的標籤，我管不了。如果外界把我定義爲女足教練，我不介意，也不鼓勵。”陳婉婷說，“因爲未來工作無論男足還是女足，我都有準備，也很有信心。”
從國字號到俱樂部，從女乙到女超，隻身北上的陳婉婷在內地女足圈裏學會了很多，經歷了很多，也建立了深厚的感情。對於自己相處過、接觸過、遇見過的那些可愛的足球女孩和可敬的同行，她經過長期觀察和思索，給出了三個建議。
第一是勇氣。“我們需要更大的勇氣。”她認爲江蘇女足和中國女足都有很好的發展潛力，也有足夠的人才儲備，“不光是我們的國家隊，U20和U17今年的世界盃都打得挺好。”但很多時候，隊員從青年隊跳到成年隊，到更有壓力的環境接受挑戰時，“她們不太自信，需要拿出最大的勇氣面對困難。我一直希望她們，不要活在一個框架裏，不要總是覺得我們女足隊員就這樣已經很好了。爲什麼不能跳出這個框架，去做一些你以爲不可能的事情？”
第二是堅持。隨着時代的改變，科技的發展，一部手機能解決很多問題，所以人會變得更容易找捷徑或者說抱歉，也很容易放棄，會覺得不做這一行，還有很多選擇，“面對自己的夢想，我們都會經歷很多次失敗，如果這個過程裏缺少堅持，我們就很難去追求和實現目標。”江蘇拼了四年，沒拿到一次聯賽冠軍，今年差的那1分，現在看來就是某一分鐘的某個失球，但這個過程大家都很努力，也都學到很多東西。就算拿不到冠軍，奮鬥的過程還是很值得大家去懷念、去欣賞，併爲此驕傲。
第三是學習。內地的女足隊伍大部分都是封閉集訓，球員很早就離開了學校，小小年紀就進入體校、省隊、訓練基地，缺少學習其他知識的機會。看到有些隊員自己上文化課、看小說，有些會去學化妝、學畫畫、學音樂，她覺得不管學什麼，都是好事情。“除了足球，人生還有很多東西都可以滋潤我們。通過學習其他東西，其實能幫助我們去更好地瞭解足球。好好充實人生，真的很關鍵。”
全運會女足比賽過後，儘管自己的未來有很多不確定性。但她希望就自己六年的心得體會，給中國女足一些鼓勵。“我覺得中國女足發展的空間很大，給教練學習和嘗試的平臺也很不錯，我一直都相信女超聯賽能成爲亞洲最好的女足聯賽。”
2023年女足世界盃，陳婉婷是國際足聯技術分析小組成員；2025年首屆女足亞冠聯賽，她又爲亞足聯承擔了同樣的工作。放眼更大的天地，陳婉婷相信中國女超的水平甚至強於部分歐洲聯賽，而中國女球員的個人能力也早已被證明可以在海外頂級聯賽打主力。“女超的外援，至少在江蘇女足，就明顯競爭不過中國球員。”
2019年女足世界盃，她也曾受中國足協委派擔任觀察員。“球員個人能力的要求越來越高，球隊整體的組織性也越來越強。”她認爲，同樣在取得進步的中國女足也能做得更好，因爲“我們有很好的人才和軟硬件條件”。
“中國女足能踢得更好，這是我從沒改變過的信念。”她說，要追趕歐美強隊，勢必從細節入手做很多改變，包括球員、教練和整個聯賽的氛圍。“我們國內有很多一對一過人能力很強的球員，但你會發現。只要第一次過人失敗，她們就不敢再試第二次。爲什麼？教練是應該鼓勵她們堅持，還是一丟球就責怪她們？”
她認爲中國女足與強隊競爭，不是拼速度和身體，而是要堅持自己的打法。“但比賽中面對壓力，她們就會開始踢大腳，就會放棄控球權，就會不再堅持自己最擅長的事情。”而一旦身處逆境，還會質疑隊友和戰術，“其實她們根本不需要想這些，要做的就是強化自己的內心。”
她說，如果球員每天都要求自己做到最好，幾年後國家隊會有更多、更強的力量可用；如果聯賽當中有一個隊表現傑出，就能影響到其他幾個隊，從而讓所有球隊都會更努力。“雖然技戰術和體能方面我們還有提升的空間，但我確實不認爲這方面我們跟世界差距很大。”
“帶隊參加世界盃是每個足球教練的夢想。”如果將來有機會，她願意嘗試帶領任何有可能的球隊衝擊世界盃。15日全運會決賽頒獎儀式上，陳婉婷又看到了中國足協副主席孫雯，“我跟孫導說，感謝她當年把我帶到國少，然後纔有後邊在內地女足發展的機會。”
在江蘇女足，最能觸碰到她的內心，也最讓她感動和開心的事情，不是贏了錦標賽或全運會冠軍，而是看到隊員無論訓練比賽，全力以赴的那一瞬。有時候，頭一天聯賽輸了，但比賽過程全力以赴值得自豪；後一天去看替補訓練，看到她們就算沒有比賽機會，也在努力地奔跑、刻苦地訓練、忘我地對抗……一下子讓她又變得能量滿滿。這股能量源源不絕，也讓“牛丸”奔着終極目標，不容阻擋地繼續向前衝。
