體壇週報全媒體記者 王勤伯

去日本，去荷蘭，去西班牙，去法國、去意大利……不管採取怎樣的形式，中國足球少年的留洋潮，纔剛剛開始。

不論對孩子，還是對父母來說，去一個陌生的國家，進入一套已經高度成熟的人才培養體系，毫無疑問，都會比留在國內面臨更大的挑戰。

但出去，本來就是爲了主動走出舒適區，爲了走出一條不同的道路。然而，國外的青訓體系可不是爲你建設的。如果你想要避免在這條生產流水線上被動地等待別人篩選，或者過早被淘汰，就需要主動去適應和調整。

所以，我想給各位家長和小朋友三點建議，這些是我在歐洲足球環境中長期觀察和沉浸的總結。

第一點，語言不是可有可無的能力，而是絕對剛需，必須儘快學會。

當今職業足球的一個顯著特點，就是國際流動性極強。球員的跨文化溝通能力，是很多職業俱樂部重點考察的內容之一。如果缺乏這種能力，一名球員很難真正進入團隊。

一些足球人才輸出國，比如法國、比利時，對孩子的外語能力極爲重視。比利時的布魯日俱樂部，不僅要求球員掌握英語，還會提供第二外語——西班牙語課程。如果已經在國外兩三年，還無法較好使用當地語言，這樣很可能會被職業俱樂部視爲溝通能力上的明顯侷限。

而且，學語言不能要求自己滿足於“可以日常問答”，更重要的是能夠主動表達觀點、參與討論。在今天的職業隊裏，任何教練都不會真正信任一個存在溝通障礙的球員。

對於低齡足球留學的孩子來說，由於年齡越低淘汰率越高，還必須爲自己最大限度地保留教育選項，學好語言也是確保接受學校教育的關鍵。

第二點，盡最大努力讓自己變得技術全面，具備多樣性。

在中國的傳統青訓中，球員的位置往往確定得很早，但在歐洲，很多時候要到預備隊甚至一線隊階段，位置才真正固定下來。

巴雷西、卡納瓦羅、內斯塔，都是從中場改踢後衛；格羅索從前鋒改踢邊後衛。職業球隊在選材時，非常看重球員比賽能力是否全面，因爲在高水平職業環境中，任何一個短板，都會被無限放大，成爲對手針對對象。

佩克爾曼也說過類似的話：過去選邊後衛，主要看防守；現在，一個合格的邊後衛，必須具備帶球過掉對方邊鋒的能力。

所以，不管你現在踢什麼位置，都要清楚地認識到——這只是暫時的。

踢邊鋒的，要學好一對一防守，一旦被要求改打邊後衛，必須能立即頂上並展現出適應能力；同時，踢邊鋒更不能習慣被固定在一側，還要練習在中路和另一側的攻防，因爲很多職業隊主教練喜歡讓邊鋒在比賽中左右換位。

踢中衛的，也要練習邊路的攻防。很多球隊在中衛位置缺人時，並不會輕易啓用年輕球員，而是先把他們放到邊路試驗。

第三點，儘早用職業球員的生活標準要求自己。

營養方面，可以看梅西；身體管理方面，可以看C羅。

十多年前，梅西在意大利營養學家的建議下，徹底轉向地中海飲食：優質橄欖油、簡單烹飪的魚和肉類，嚴格遠離深度加工食品。這種長期自律，讓他在幾乎沒有重大傷病的情況下，極大延長了職業生涯。

由於從小的飲食結構，中國球員體脂率偏高的問題並不少見，這是進入職業體系必須跨過去的一道坎。

至於身體訓練，C羅剛到英超時同樣面臨對抗問題。他的方式其實非常樸素，很多人都記得，C羅經常在晚飯後就開始做仰臥起坐以及一些別的練習。後來他在禁區內那些驚人的起跳，並不是偶然。

和自己的內心對話，和自己的身體對話。你不一定需要最先進的設備，但一定要在訓練和比賽結束後不斷追問自己：

-我現在最缺的是什麼？

-我想在哪些環節形成優勢？

-我該用什麼方式去補強？

去國外闖蕩，本身就是一場個性和獨立性的挑戰，但同時也意味着，你可以更主動地、按自己的意願去塑造自己。

在當今世界足球高度產業化、產業資源在頭部高度集中的情況下，大規模留洋不僅是提高國足水平的途徑，也是一場資源爭奪。日本、摩洛哥等國鼓勵年輕球員出國，其實是帶有產業戰略眼光的。

中國足球在留洋這塊兒也比較缺乏經驗，出去踢球的成年球員有得有失，低齡足球留洋則遠未形成規模。要想確保留洋更高的成材率，帶着更寬廣的視角看問題至關重要。以後我還會和各位家長、孩子分享更多的觀察和建議。