日本足球將於2026年2月正式邁入一個前所未有的“實驗賽季”，此次賽制的根本性變革標誌着該國頂級職業聯賽將徹底告別傳統的自然年體系，轉而採用在國際上更爲通行的跨年賽制。這使得日本成爲繼部分西亞及澳洲聯賽之後，亞洲第四個實行跨年賽制的主要足球國家。放眼整個亞洲足壇，屆時僅剩下中國、韓國與烏茲別克斯坦三國聯賽仍堅守自然年賽程。爲確保這一歷史性轉折平穩落地，日本職業足球聯盟精心策劃並推出了一個獨特的過渡性賽事——即“明治安田百年構想J聯賽”特別大會。這個被設計爲跨年制前奏的特別賽季，計劃於2026年上半年集中舉行，其賽制設計之獨特，可謂徹底顛覆了人們對傳統聯賽模式的既有認知。

J聯賽過渡賽季

01 變局節點：J聯賽爲何轉向跨年賽制？

日本J聯賽此番毅然決定轉向跨年賽制，絕非一時興起，而是深刻嵌入亞洲乃至全球足球格局演變的戰略抉擇。隨着亞足聯主導的亞冠聯賽及其全新升級的“亞冠精英聯賽”全面與歐洲足球賽歷對齊，日本足球面臨着前所未有的與國際標準接軌的壓力。日本足球管理當局深信，此番賽制改革將使國內聯賽的節奏與歐洲主流聯賽、西亞主要聯賽以及亞洲頂級俱樂部賽事全面同步，從而在球員狀態保持、轉會窗口運作以及洲際賽事備戰方面獲得顯著戰略優勢，最終全面提升日本足球在國際競爭中的整體實力。因此，即將到來的2025賽季將被賦予特殊的歷史意義，成爲J聯賽最後一個自然年賽季，隨後整個體系將翻開全新的一頁。

J聯賽過渡賽季

然而，任何重大改革都伴隨着挑戰與博弈。賽制變更的方案並非得到所有俱樂部的一致擁護。尤其是一些位於本州島東北部地區的俱樂部，由於其主場所在地每年從12月中旬至次年3月都會經歷嚴重的降雪天氣，根本無法保證在此期間進行主場比賽。儘管聯賽方案中已規劃了從12月延續至次年3月中旬、長達約三個月的冬歇期，但對於這些“雪國”俱樂部而言，如何在跨年賽制下合理安排賽程、平衡主客場以及應對可能的經濟影響，仍然是亟待解決的實際困難。這些反對聲音也反映了改革在追求全局利益的同時，仍需細緻考量地區差異與特殊國情。

02 賽制全景：百年構想J聯賽的獨特設計

2026年特別賽季J聯賽將在2026年2月上旬開幕，分爲聯賽階段和季後賽階段。整個賽事的核心設計非常獨特，旨在爲跨年制J聯賽做好充分準備。分區原則將成爲本次特別賽事的亮點之一。J1聯賽的20支球隊將被平均分爲東區和西區，每個分區10支球隊，採取主客場雙循環賽制，每隊進行18場比賽。分區時儘可能按照地理位置劃分，並考慮讓同都道府縣的俱樂部、降雪地區的俱樂部在同一個大區，同時綜合考量交通等因素。

首輪對陣

比賽規則方面，常規賽階段將採用獨特的決勝制度。如果90分鐘內未分勝負，將直接進入點球大戰，但點球獲勝的球隊僅會獲得2分，而落敗的球隊也有1分。這種設計旨在使每場比賽都有明確結果，增加比賽觀賞性。這種積分制度在J聯賽歷史上並非首次出現。J聯賽初期曾經使用過單場點球決勝的賽制，當時是爲了讓比賽更刺激，也是吸引觀衆的重要手段。

季後賽階段將於常規賽結束後開始，首回合於5月30日和31日進行，次回合於6月6日和7日進行。季後賽採取相同排名球隊對決的方式：東區第1對陣西區第1，勝者爲總冠軍，負者爲第2名，依此類推，直到東區第10對西區第10。

特別值得一提的是，2026特別賽季J聯賽不採用升降級制度，解除了各隊的後顧之憂。

爲了激勵球隊全力以赴，賽事提供了高額獎金：聯賽階段每獲得1分將獲得200萬日元（約合9.65萬元人民幣），季後賽總冠軍可以獲得1.5億日元（約合724萬元人民幣），亞軍6000萬日元（約合289萬元人民幣），季軍3000萬日元（約合145萬元人民幣）。

03 戰略變革：新規則如何影響球隊戰術？

獨特的賽制與積分規則，必然引發各參賽隊在戰術準備和臨場策略上進行深度調整與博弈。首當其衝的便是“點球決勝”規則帶來的心理與戰術雙重影響。當一場比賽進入最後十分鐘仍處於平局時，球隊主教練和球員的心態將與以往大不相同。是保守求穩，將希望寄託於己方可能更擅長的點球大戰？還是冒險一搏，力爭在常規時間解決戰鬥以避免點球的不確定性？不同的選擇將直接體現各隊的風格與風險偏好。這也意味着，點球訓練將從以往盃賽淘汰賽前的“專題準備”變爲整個賽季的“常規必修課”。各隊很可能需要培養專攻點球的“殺手”，並系統研究對手門將的撲救習慣與傾向。

從積分獲取的角度分析，新規則實際上創造了一種新的“性價比”考量。對於實力稍遜的球隊而言，若能通過頑強的防守將強隊拖入點球大戰，就有機會以弱勝強（獲得2分），這比傳統賽制下拿到1分平局更爲“划算”。相反，被拖入點球並失利的強隊則只能獲得1分，相當於受到“懲罰”。這種激勵機制可能會鼓勵一些球隊採取更爲務實的防守反擊策略，尤其是在客場比賽中。同時，由於完全沒有降級的後顧之憂，一部分球隊——特別是那些中游隊伍或着眼於未來的俱樂部——可能會將這個賽季視爲試驗新陣型、磨合新陣容、大力提拔青年才俊的絕佳平臺。這有可能導致聯賽中出現更多開放、進取的比賽場面，爲觀衆奉獻精彩的進球盛宴。當然，也有觀察家擔憂，在賽季尾聲，對於某些排名已無太大變動空間的球隊，是否會出現動力不足、比賽質量下降的問題。

J聯賽過渡賽季

04 亞冠席位：特別賽季冠軍的特殊獎勵

過渡賽季的一個重大激勵是，總冠軍將直接獲得2026-27賽季亞冠精英聯賽的正賽資格。這爲這個“實驗性”賽季增添了實質性價值。2025賽季的J1冠軍、亞軍以及2026年“特別大會”冠軍將獲得亞冠精英聯賽參賽資格。2025年天皇杯冠軍則參加亞冠2聯賽。這意味着，即使一支球隊在2025賽季表現不佳，仍有機會通過贏得2026年特別賽季獲得亞冠資格。這種設計明顯是爲了增加過渡賽季的競爭性，避免各隊因沒有升降級而缺乏動力。如果一個球隊既獲得2025賽季的亞冠資格，又贏得2026特別賽季的冠軍，那麼這個重複的亞冠資格將由2025賽季J聯賽積分榜順延的球隊獲得。

與此相應的是，2025賽季J1的亞冠名額減少了一個，這個名額被挪給了2026的特別賽事冠軍。

05 數據前瞻：東西分區與關鍵對陣

分區原則顯示，J聯賽將盡可能讓同都道府縣的俱樂部、降雪地區的俱樂部在同一個大區。例如，北海道札幌岡薩多和仙台維加泰可能會被分在東區，以考慮降雪因素；而關西地區的大阪鋼巴、神戶勝利船等可能被分在西區。根據2025年J1聯賽的最終排名，東區球隊合計排名更高，因此東區球隊在季後賽階段享有第二回合主場資格。這可能會成爲東西區球隊競爭中的一個微妙優勢。

日職聯東西區分組

日職聯分區如下：

東區：鹿島鹿角、水戶蜀葵、浦和紅鑽、千葉市原、柏太陽神、FC東京、東京綠茵、町田澤維亞、川崎前鋒、橫濱水手

西區：清水心跳、名古屋鯨魚、京都不死鳥、大阪鋼巴、大阪櫻花、神戶勝利船、岡山綠雉、廣島三箭、福岡黃蜂、長崎成功丸

日職乙與日職丙分區如圖

從賽程安排看，常規賽將從2026年2月7日持續至5月24日。這個時間段恰好避開了日本最寒冷的冬季月份，但早期的比賽可能仍然會受到一些地區殘餘寒冷天氣的影響。關鍵的季後賽將於5月底至6月初進行，這意味着球隊需要在常規賽結束後迅速調整狀態，迎接決定最終排名的對決。值得注意的是，由於2026年特別賽季沒有其他盃賽（如天皇杯與聯賽盃）的干擾，各隊可以將全部精力集中於聯賽，這可能導致比賽質量更高，競爭更激烈。

同時，2026年6月13日，J聯賽還將在東京的國立競技場舉辦全明星賽，這是自2009年日韓聯賽選拔隊對陣以來，J聯賽再次舉辦全明星賽。

J聯賽全明星

06 長期影響：J聯賽的改革藍圖

必須清醒認識到，2026年的過渡賽季僅僅是日本職業足球系統性改革大幕拉起的第一步。緊隨其後，正式的2026-27跨年賽季將於2026年8月上旬（暫定8月7-9日）隆重揭幕。J1聯賽的常規賽程預計將一直延續至2027年6月5-6日方纔結束，而J2、J3聯賽的收官時間則會略早一些。屆時，日本足球將真正實現與歐洲足球週期的高度同步，這爲日本球員在歐洲轉會窗口的流動創造了更便捷的時間窗口，也使日本俱樂部在備戰亞冠聯賽時，能夠與對手處於完全一致的身體狀態與比賽節奏週期，消除了以往因賽制差異帶來的潛在劣勢。

J聯賽過渡賽季

從長遠來看，這一改革可能進一步鞏固日本足球在亞洲的領導地位。隨着越來越多的亞洲聯賽轉向跨年制，堅持自然年賽制的中國、韓國和烏茲別克斯坦聯賽可能面臨更大的國際接軌壓力。然而，改革也面臨挑戰。日本足協需要解決冬歇期過長可能導致球員狀態下滑的問題，以及北部地區俱樂部在冬季無法進行主場比賽的實際困難。

此外，賽季末的次年5月可能會安排7場J聯賽比賽，賽程非常密集，這無疑增加了球員受傷的風險。

值得一提的是，爲了提升球隊的積極性，2026年特別賽季的冠軍球隊將獲得豐厚的1.5億日元獎金和通往亞冠精英聯賽的門票。而日本職業足球聯盟爲整個特別大會準備了總計高達12億日元的積分和排名獎金，每個積分值200萬日元。這場精心設計的足球實驗，將在2026年2月正式拉開帷幕。當第一聲哨響吹起，日本足球的新篇章將真正開始書寫。