記者王偉報道 2022年12月24日，中國足協U21聯賽第二階段在福建漳州歡樂島足球基地落幕，最終，北京國安獲得冠軍，上海申花、廣州隊分獲二、三名。在個人榮譽評選中，上海申花U21主教練于濤獲得最佳教練稱號。
剛滿41歲的于濤曾是上海申花隊隊長，職業生涯經歷了申花、申鑫、北控三支球隊，並多次入選國家隊，曾是國青隊超白金一代隊員，三年前正式退役，隨後逐步轉向教練工作。
在U21聯賽第二階段八支球隊的教練中，于濤是年齡最小的。接受本報專訪時，他將自己比喻成“菜鳥”，“初當教練，要讓自己心態歸零，首先要有一顆謙虛的心，一定要學習，因爲學無止境。”于濤說：“教練應該成爲隊員們的榜樣，爲球員樹立正確的價值觀，培養他們感恩、奉獻、真誠的品質。”
◆《足球》：U21聯賽剛結束不久，上海申花的年輕球員一展身手得到了不錯的鍛鍊，您對這支球隊有哪些總結？
于濤：首先，球隊很好地完成了俱樂部的任務，第二階段我們4勝2平1負，進11球失2球，最後拿到了U21聯賽亞軍。從球隊的角度，無論是場內還是場外都表現得不錯。第一階段比賽中，球隊不是很整齊，5名隊員上調U20國青隊，且隨隊到克羅地亞比賽。還有四五名隊員因傷缺席。第一階段只帶了十六七個隊員進入賽區，個別場次甚至只有十二三人。
如此困難的情況下，依然能出線，我覺得球隊在精神層面做得還是不錯，尤其是在遇到困難和挫折時，隊員沒有放棄，依然能堅持到最後一刻。這是我對這支球隊這次表現最滿意的地方。從個人角度來說，實際上我轉型當教練的時間並不是很長，2019年才正式退役，到今年有三年的時間。通過這次U21聯賽，我也學到了很多東西。比如在排兵佈陣、臨場指揮以及對隊員的激勵方面學到了很多。我想，通過這個賽事，我和球隊都收穫了很多。
◆對很多U21球員而言，這個年齡段是一個關鍵期，如果不能升入一線隊，可能會面臨其他的選擇。您覺得這個專門設立的U21聯賽平臺，對這個年齡段的隊員有哪些幫助？
這個年齡段的隊員確實處於一個十字路口，如果有幸進入一隊，那麼將來的平臺會更廣闊，如果沒有進入一線隊，將來的職業生涯可能會有些尷尬。我個人認爲，U21聯賽爲這些隊員提供了一個很好的展示平臺，也讓更多的人看到他們。
◆今年上海申花參加U21聯賽有哪些收穫？
我覺得最主要的有三點收穫。第一點是開闊了球員們的眼界，今年U21聯賽辦得特別好，我個人認爲這是高規格的聯賽。這次聯賽不同於以往的青年聯賽，在場地、食宿等後勤保障方面都做得很好，賽區設立了緩衝區，沒有任何一例新冠病例。我覺得已接近於準職業聯賽。
第二，這是一次高質量的聯賽，我們可以從兩組數據來看，首先在淨打時間方面，比如申花與海港隊比賽的是62分47秒，北京國安和廣州隊比賽在65分鐘左右，數據都是非常高的。從體能數據上來看，像北京國安、上海申花有幾場球的跑動數據已接近中超水平。
第三是高水平的比賽，比賽期間，有一些U21隊員直接上調中超一線隊，且有很好的表現。我想，U21有些隊員已具備了中超一線隊的水平。所以我說，這次U21聯賽是高規格、高質量、高水平的聯賽。
◆作爲一支年輕的隊伍，申花隊在本屆賽事中展現了什麼樣的特點和亮點？最後一輪比賽結束後，您在更衣室和隊員們有怎樣的互動和鼓勵？
有一個詞能很好的詮釋球員在這次比賽中的表現，就是申花精神。我們也看到了，2022年對我們申花整個俱樂部來說都是很困難的一年，包括一線隊也是在並不被人看好的情況下提前保級。大家也看到了申花應該是準全華班的陣容，我在U21不止一次強調，要向一線隊的老大哥學習，學習他們的拼搏精神，在困難的情況下永不放棄的精神。我想，我們U21隊伍從第一階段到第二階段的歷程，很好地詮釋了今年的申花精神。
俱樂部從上到下，從一線隊到整個青訓，相互幫助、相互取暖，包括我們隊伍有很多低齡隊員，我非常感謝申花青訓梯隊對U21的支持。比如我們門將劉浩然是2005年出生的，他被評爲本次U21聯賽的最佳門將。
打完最後一輪，我們拿到了亞軍，我在更衣室向隊員們表達了三方面內容。第一是感謝，感謝教練組和隊員們對我的支持與配合。我帶隊比較嚴格甚至嚴厲，我是發自內心的感謝他們的理解與配合。第二方面是期望，這批U21隊員中在申花時間最長的已經有7年了，真是申花從小將他們培養起來的，我希望未來能更多地看到隊員們爲申花一線隊效力，希望他們在平時的生活訓練中能更加嚴格要求一點，職業素養更高一點。第三點是祝福，之後可能有一些隊員沒有上一線隊，可能要去其他地方，在我們即將分別之際，我祝福每一名隊員未來有更好的前程。
◆《足球》：獲最佳教練殊榮，作爲一名剛滿41歲的年輕教練，您有哪些收穫？
于濤：我真沒想到自己能獲得這個獎項，當我得知那一刻，更多是一種感恩的心態。第一，我要感謝中足聯在這麼困難的大背景下能順利組織完成本次聯賽，沒有這個平臺，我也不可能獲得這個榮譽。第二，我要感恩上海申花，感謝俱樂部領導對我的信任，因爲U21是整個申花體系裏面年齡最大的梯隊，他們能把這個隊伍交給我帶，本身就是對我的信任。第三，我要感謝教練組和隊員，非常感謝他們，我是要求比較高的教練，可能平時對他們很嚴格也很嚴厲，我非常感謝他們在比賽中展現出的頑強拼搏精神，因爲他們，我纔拿到這個獎項。
我覺得教練的身份不僅僅是教練，也應該是隊員們的榜樣，通過平時的一言一行，給他們樹立非常正確的價值觀。我想，他們將來不會都成爲職業球員，或早或晚都要踏入社會，我希望我們在一起的時候，可以培養好他們幾個重要品質，比如感恩、奉獻、真誠。這樣，他們將來無論到哪裏都可以成功。
◆從超白金一代球員到職業足球俱樂部青年隊的主教練，身份的轉變讓您對足球這項運動有哪些不同的理解？
實際上，從球員轉型到教練挺難的，特別是像我們這樣以前有過一段較輝煌的職業履歷或者較長職業生涯的隊員，轉型更難。最難在心態，原來當球員時，是在鎂光燈下的，在讚揚聲中的，自我感覺良好。當有一天退役，你就感覺很失落，特別是剛轉型做一名青訓教練，可能沒人來關注你、瞭解你，這個時候你要去承受心理上的巨大的落差，這個時候很重要。
我感覺自己轉型還算成功的最重要原因是，我把自己的位置放得很低，懷着一顆謙虛的心學習很多東西。我一直認爲，球踢得好並不代表你能教得好，好球員並不能直接和好教練畫等號。我的體會是，第一要把自己的‘心態歸零’，去學習、去多聽、去多聊多看，去豐富自己。因爲當球員有十七八年的職業生涯，但作爲教練，這些經歷在退役那一刻清零。我是U21聯賽第二階段八支球隊教練中年齡最小的，說白了，我是菜鳥。在賽區，我也是向很多有經驗的老教練請教、學習，多聽聽他們的建議，這樣才能學到一些東西。
◆《足球》：在兩個階段的聯賽中有哪些特別難忘的賽事和隊員的表現？
于濤：第二階段我們進了11球，只失了2球，是八支球隊當中失球最少的隊伍，劉浩然被評爲最佳門將。還有一場比賽最難忘，第一階段打北京國安，當時我們必須拿分纔可能出線，我們當時積4分，國安已出線，但國安依然派出準主力陣容，因爲傷病等原因，我們只剩13名隊員可打，在先失一球的情況下最後扳平，驚險出線。我想，這場比賽我們不僅是靠技戰術，更多的是精神層面頑強拼搏最終獲得出線，特別不容易。
◆經過U21聯賽的實踐，小將們的表現對一線隊的未來會有什麼樣的幫助？
U21聯賽對於這些青年球員來講是一個很好的平臺，是向職業聯賽過渡的平臺，可以在心理上、技戰術上提前去適應職業聯賽的環境，也給他們一個可以試錯的平臺，在U21聯賽獲得成長，當他們有機會去踢中超時，就會知道什麼對的，什麼是錯的。
◆通過U21聯賽，看到球隊有哪些不足？接下來如何提高和改變？
球隊得到了長足的進步，但我感覺還需要加強抗壓能力，某些場次某些隊員還是出現了心理波動比較大的情況，這可能和以前沒踢過這樣高規格、高質量的比賽有關。第二，我們隊在某些場次對教練組的戰術執行還不是特別到位。第三，如果我們隊在一些細節上做得更好的話，我們會有一個更好的成績，比如和國安比賽時，我們最後0比1輸了，唯一的失球發生在比賽剛開始的四五分鐘，我們的注意力不是很集中，導致比賽剛開始就失球，如果我們把這個細節做得更好一點，那麼隊伍的成績可能更進一步。
