“旗幟上升時小臂和大臂要呈90度，行走的時候步長75公分。”今年9月，金華職業技術學院的大二學生劉品源即將作爲一名升旗手，在杭州亞運會競賽場館中，見證一幕幕榮耀時刻。

五年前，高中畢業的劉品源成爲了一名西藏拉薩戍邊戰士。復員後他繼續深造，跨進了大學校園，並且榮幸地成爲亞運志願者。

每天至少揮臂1000多次

2023年2月，劉品源報名參加了杭州亞運會志願者。“我覺得這是一項榮譽，有榮譽就要爭嘛。也想爲亞運儘自己的一份綿薄之力。”成功入選升旗手志願者後，每天只要一有空，劉品源都會到操場上反覆練習學校國旗班的揮旗動作。訓練時，他手持5公斤重的啞鈴，每天至少揮臂1000多次，爲的就是讓右臂更加有力，在展旗過程中能夠將國旗完美展現出來，還通過體能訓練減輕體重，恢復體能。

賽時，升旗手將面對40多個國家的國旗、國歌，各個場館不同的旗杆，對志願者的要求很高。而讓劉品源覺得難度最大的，是轉體和扛旗動作。劉品源說：“以前沒有扛過旗，所以扛旗動作裏的高低、左右、裏合、外擺，都需要我重新建立肌肉記憶，專門強化練習。”

今年，劉品源還參加了兩次亞運會志願者集中培訓。他最大的感受就是升旗手志願者對於具體流程的專業度更強，也更加註重形體的呈現。“接受專業教練員的細緻講解和訓練之後，自己的動作規範有了提高，心態也更加自信了。”

“不會辛苦，只有驕傲”

作爲亞運會升旗手，除了專業的實踐培訓，劉品源還更深入地瞭解了亞運賽事、志願者禮儀、公益故事、婺文化等。目前，劉品源暫時被安排到金華體育中心，杭州亞運會期間，這裏將舉行藤球比賽。爲此，劉品源不僅提前瞭解這項小衆運動，還參與到了“韻味杭州”2023年亞洲藤球錦標賽中，提前熟悉賽場與項目。“在現場感受過後才發現藤球的觀賞性很強，觀衆也很多。”

經過了測試賽的檢驗和集中培訓，亞運的腳步也越來越近，劉品源感覺興奮的同時也有平靜。“因爲我相信經過自己的努力能夠做好這件事情，就沒有當初那份緊張，更多的是開心、興奮和期待，也想看看自己面對那麼多觀衆是什麼樣的表現。”

被問到訓練是否辛苦，劉品源笑着說：“能在大學期間參與一屆亞運會，是一件特別幸運的事。不會辛苦，只有驕傲。”而讓他感到更驕傲的，是被分到冠軍的升旗崗位，“我的位置是升冠軍的旗幟，我期待着親手升起一面中國國旗。”

本報記者：吳嘉琇