近日，天津跳水大爺火爆全網，不少人來到獅子林橋邊花樣跳水，奧運冠軍何衝也去體驗了一把。

但是人一多，原本跳水的大爺們沒工夫再跳了，穿起了紅馬甲舉着大喇叭，當上了志願者，輪班上橋維持秩序。

9月6日，天津大爺們決定退出獅子林橋跳水，併發出倡議書，引來無數網友熱議。

倡議書提到，獅子林橋跳水隊平均年齡60多歲，已經跳了30多年了，跳水讓大家強身健體，樂在其中。但目前跳水的人太多，有些朋友沒有經過準備和訓練，出現了危險和隱患。呼籲沒有經過專業訓練的人員，不要參與跳水。

滑動查看倡議書↓

網友說“寫得真摯、真誠、接地氣兒”。

據瞭解，相關部門在日常的巡查檢查中發現跳水平臺（海河景觀燈設施）下支撐角鋼鏽蝕嚴重，存在安全隱患，不具備跳水條件，並立即對設施進行安全維修改造。

其實，不僅是場地設施要靠得牢，跳水的姿勢也很重要！就像大爺們提到的：“沒有專業訓練過的、不會游泳的，就別參與跳水了。”

如何游泳、跳水入水

有哪些需要注意？

本報記者聯繫了

專家、教練尋找答案。

跳水姿勢不對

水面“秒變”水泥地

游泳運動中，跳水姿勢和入水技巧對於安全非常重要。浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科副主任李浩提醒，不正確的跳水姿勢會使人體多個部位受到損傷。

如果入水姿勢不當……

“從新聞上看，天津獅子林橋高度在6米左右。在這個高度，如果入水姿勢不當，瞬間入水時，水來不及排開，這樣的力度和落在水泥地上差不多，使人體多個部位受到損傷。” 李浩說。入水瞬間眼睛會受到很大沖擊；腹部先着水，可能傷及內臟，甚至出現脾破裂。比較嚴重的情況是，如跳水者的頭部先入水，可能會引發嚴重的腦震盪，嚴重者可能頭骨碎裂，危及生命。

9月2日，天津海河獅子林橋上，一些人“躍躍欲試”。新華社記者 孫凡越 攝

什麼纔是正確的跳水姿勢呢？

“首先，跳水準備時，身體重心要向前移，眼睛也要儘量向前看，雙腳大力向平臺踩，擺臂向前伸。身體騰空後，迅速調整姿勢，伸直手臂，儘量夾住耳朵，雙腳併攏，以小拋物線角度入水，感覺像是鑽進了水裏。”杭州貝菲特游泳教練張政說，這個姿勢和角度可以將水的阻力降到最低。“跳水前可以適當練習立定跳遠，這樣既鍛鍊了手入水的正確姿勢，又能找到了跳水的發力點。”

全紅嬋的“水花消失術”

另外需要注意的是，按照國際泳聯的標準，專業跳水泳池的深度一般都在5米以上，有的甚至達到6米，這個深度纔可以確保跳水的安全。不過，張政強調，沒有接受過跳水科學訓練的朋友，切勿跟風模仿跳水。

天津大爺都是“有練過的”

堅持規範泳姿

力求運動安全

跳水時，除了跳水姿勢不對有可能對身體造成傷害外，泳姿不正確也會造成運動損傷。

“目前國際上公認的幾種規範的泳姿分別是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。不少游泳愛好者沒有經過專業培訓，全靠自己琢磨，形成不倫不類的游泳姿勢，以爲只要能夠遊起來就算會游泳，這是個誤區。”張政說，游泳姿勢如果不規範，會在短時間內消耗大量的體力，很可能會因爲體力不支而發生危險，比如狗爬式、扁擔式的泳姿。

圖片來源：抖音@小賀zhang

張政建議，如果想學游泳，最好到專業的游泳培訓機構學習規範的泳姿，便於以後能從容應對游泳過程中可能發生的各類突發情況。

天津大爺這次“火出圈”也吸引了更多人去這座城市打卡——當然，天津不僅有獅子林橋。你看，大爺們在倡議書裏就提到：

“天津好喫的好玩的地方多着呢，獅子林橋附近就有不少，您有興趣我們也可以給您當嚮導。”

另有天津網友推介道：“天津還有西北角的早點、紅橋的烤串、河北區的天津之眼、西青的石家大院、濱海的外灘和國家海洋博物館。跳廣場舞的大媽天團！數不盡的相聲茶館兒！景美、人善、飯好，天津歡迎你！”介奏似天津，這就是天津人。

（記者 高玲玲）