“慢跑3公里

50個俯臥撐+

50個仰臥起坐+

50個深蹲

這是我每天鍛鍊的項目”

迎着夏日的晚風，公園跑道上，23歲的許昕崢踏步奔跑揮灑着汗水。

作爲杭州亞運會、亞殘運會賽會志願者，許昕崢每天堅持鍛鍊身體，爲更好的志願服務打下良好的身體基礎。

許昕崢是浙江同濟科技職業學院2021級工程造價專業的學生

大學入學前曾在武警北京總隊機動第二支隊服役兩年。

許昕崢 （右）

“ 我是一名退伍軍人，在我看來爲人民服務是自己應盡的義務 ”

許昕崢說，自己想要爲有需要的人奉獻一份力量，因此一直積極參加各類志願活動。

他參加過錢塘江馬拉松，杭州湘湖半程馬拉松，全國青年舉重錦標賽的志願者服務，也參加過疫情期間街道送物資，街道抗颱風的志願服務和學校內的各類志願服務等。

“幫助他人的同時我也能收穫許多快樂。”許昕崢告訴記者，每次在志願服務中看到大家的笑臉，他都感到很溫暖。

許昕崢 （左三）

“ 亞運會志願者的培訓經歷讓我學習到了很多 ”

儘管志願服務經驗豐富，許昕崢也感到學海無涯，亞運會測試賽的志願者培訓和服務經歷鍛鍊了他。

最令他印象深刻的就是在亞運會舉重項目測試賽（全國青年舉重錦標賽）中，許多有心理障礙的小朋友前來觀賽，起初許昕崢和其他的志願者同伴感到有些緊張，擔心自己的服務會不到位。最後在帶隊老師的帶領下，志願者們爲小朋友們講解舉重規則，一起爲運動員加油，豐富的互動讓小觀衆們開心順利地看完了舉重比賽。

“孩子們快樂的場景讓我印象挺深，感覺自己的付出很有意義。”許昕崢說，這次經歷讓自己有了更多無障礙服務的經驗，也更加了解到如何去和小朋友相處，如在賽事期間遇到小朋友吵鬧的情況，要如何耐心的去和小朋友溝通。

許昕崢 （二排左四）

在杭州亞運會期間，許昕崢將作爲蕭山體育中心舉重項目的志願者，進行觀衆服務領域的志願服務工作。在緊鑼密鼓的亞運會志願者培訓之外，許昕崢也在給自己“加課”，“每天鍛鍊身體之外我也在練習英語，保證自己在面對外國人的時候可以流暢地解答他們的一些疑問。”許昕崢說，杭州亞運會作爲一項國際性的賽事，自己作爲志願者想爲祖國爲浙江貢獻力量。

許昕崢服役的中隊曾在抗美援朝戰役中被評爲“大功連”。回顧自己的當兵經歷，“部隊鍛鍊了自己的心性和意志”，許昕崢說，退伍後他謹記中隊的“大功連精神”，今後也將繼續秉承着不怕苦，不怕累，全心全意爲人民服務的精神，投入到各項志願者工作中去。

本報記者：蘇碧青