很多時候，徐嘉餘是在和自己比賽。對於這樣一位28歲的游泳老將來說，前幾年就如同一條拋物線，從世錦賽冠軍到世錦賽的第十幾名，太多的起起落落，太多的意外頻出：從恩師的離世，到傷病，身體頻繁報警，還有外界的額外關注……蟄伏一年多，徐嘉餘重新出發。

2023年5月的全國冠軍賽，徐嘉餘連續奪得多個單項的金牌，還游出了世界領先的成績。日本福岡世界泳聯世錦賽，徐嘉餘延續出色狀態，向大家展現出了自己的實力。他不僅贏得了男女4X100混合泳接力金牌、男子4x100米混合泳接力銀牌，並在50米仰泳項目上獲得了銅牌。良好的狀態，誠懇又不失幽默的談吐，給觀衆們留下了深刻的印象。

對於徐嘉餘來說，這樣的成績並不是偶然的。在國內賽事復出之前，他經過了長時間的備戰和訓練，全力以赴提高自己的水平，以及心理與心態上的沉澱。

“思考得比較多，這可能就是人生的一種經歷和體會。”徐嘉餘說，“每個人所經歷的一切都不同，我們沒有辦法去感同身受。只有運動員才知道平時那種絕望的訓練痛苦，以及最終站在最高領獎臺上的那種極度喜悅，這就是常說的‘英雄惜英雄’吧。”

杭州亞運會，徐嘉餘顯得越加自信，笑言帶着“玩”的心態來比賽，“依照福岡世錦賽的成績，作爲唯一進入男子100仰決賽的亞洲人，這份自信我還是有的。”

徐嘉餘的目標很清晰，複製在雅加達亞運會上的成功，獲得五枚金牌，讓自己的亞運金牌突破兩位數。在首日男子100仰決賽中，徐嘉餘以52秒23的成績奪冠，打破亞運會紀錄併成功衛冕，第二天的男子50仰，他毫無懸念再下一城，以24秒38奪得金牌，將自己的亞運金牌數增至8枚。徐嘉餘說他想當中國在亞運會上奪金數量最多的隊員，暫時的也好。

“在家門口比賽，觀衆朋友的熱情，以及家鄉人民的期望，既賦予我們動力，同時也給予我們鞭策和壓力，激勵我們去收穫更多金牌與獎牌。”徐嘉餘說，他並不太擔心是否能夠奪金，“我更在意自己成績上的突破，能不能有更多進步。”

作爲2017、2019兩屆世錦賽男子100米仰泳冠軍得主，出生於1995年的徐嘉餘算是中國游泳隊中年齡最大的隊員之一了，比他年齡還要大的僅有浙江隊隊友、29歲的東京奧運會200米個人混合泳冠軍汪順。一個28歲，一個29歲，兩位老將在新人輩出的泳池裏，劈波斬浪，開啓奪金模式絲毫不遜於年輕人。他們用實力碾碎外界的質疑。

“就像汪順說的，‘越老越妖’吧！”徐嘉餘說，經過這麼多年的歷練，老將們對於大賽的經驗，以及身體的把控越來越精準，應對大賽節奏也更加從容。“但競技體育真是很殘酷，我覺得自己一定要珍惜現在，珍惜每一次比賽的機會，特別是在家鄉比賽的機會。”

在仰泳技巧上，徐嘉餘的水感、動作的協調性都是世界頂尖的，可以用那個流行的詞彙“絲滑”來形容。十年過去，徐嘉餘仍是國內男子仰泳最保險的“獨苗”。這也成了他擔憂的所在，看着自由泳、蝶泳、蛙泳項目陸續有新人出現，徐嘉餘是羨慕的，也是渴望的。“他們的出現對於接力項目來說，我可以等到我的最強陣容，但是對於我來說，等不到我的‘替補’，可以輪換來幫助我完成接力預賽。”

徐嘉餘說，奧運金牌的目標始終沒有改變。“不只是我的個人項目，一枚混合接力的奧運金牌也是我很期待的，我更期待仰泳項目上能有出色的選手出現，大家一同朝着這個目標努力。”

（記者 湯怡虹 周斌）