上週冷空氣持續發力，杭州開啓“冷凍模式”，西湖和錢塘江都出現結冰現象，其中22日最低氣溫僅-5.4℃，成爲有氣象資料以來最冷的冬至日。有家長擔心：這麼冷，體育課還上嗎？記者瞭解到，針對低溫寒潮，杭州各中小學校也對體育課和大課間活動作出了及時的調整。

別看白天陽光普照，寒風一來便將暖意吹散，對此，杭州市採荷中學將部分體育課“搬”進室內體育館，通過室內外場地相結合，體育館爲主、操場爲輔的形式授課。

體育課內容不再是單一的專項訓練，而是改爲趣味體育活動，並視情降低運動強度，鼓勵人人動起來、熱起來。採荷中學體育老師許寶芳介紹，距離期末考試還有一個月時間，體育課作爲同學們重要的減壓方式，課程設置以趣味性遊戲爲主，希望他們通過運動得到放鬆。“平時上課主要針對體育中考項目開展，這段時間由於天氣原因和期末考試倒計時，更多的是安排躲避球、三人籃球、‘車輪滾滾’等遊戲，這也是我們學校一直以來的傳統，期末考前會安排減壓的體育活動。”有時候還會在課上組織開展以班級爲單位的趣味競賽，提高同學的參與度和積極性，培養團隊精神。

此外，大課間活動照常進行，但是會適當減少運動量和在室外的運動時間。運動完，老師會立刻提醒大家穿上厚衣服，教室內也在保證通風的情況下開了空調，爲大家提供溫暖。

在操場

進行大課間活動

在教室

做室內操

部分體育課

在架空層進行

在杭州市錢學森學校，室內場地也成了嚴寒中體育課的好去處。“學校因地制宜，發揮場地硬件優勢，在天氣不佳的情況下利用架空層或室內體育館上體育課。學校體育組會根據當天的天氣情況，調整每天的活動內容，保證每位學生安全有效地進行體育運動。”錢學森學校體育教研組長任濤表示，冬天較冷，身體需要更長時間才能活動起來，每次課前都要做好充足的準備活動，例如慢跑加徒手操，既能讓學生身體先熱起來，又能有效預防運動損傷的發生。“冬天室內外溫差過大，學生出來上體育課或者大課間活動時不建議穿的太單薄，準備活動後脫去過多的衣服，運動結束後應該立刻穿上厚衣服。”任濤建議道。

杭州師範大學東城小學照常上體育課的同時，還準備了祕密武器——熱檸檬水。上完體育課來一杯熱乎乎的檸檬水，已經成爲孩子們的習慣，每到課間，走廊上都排起長隊，爲了保暖和預防流感，大家都會有意識地多喝檸檬水。記者瞭解到，杭州市錢江外國語實驗學校、天地實驗小學等多所學校也貼心準備了紅糖薑茶。

本週杭州已經漸入“解凍模式”

氣溫慢慢回升

相信在冬日暖陽的照拂下

學校體育課也將回歸暖洋洋的模樣

體壇報記者：孔樂佳 圖由學校提供