近年來自行車運動在中小學深受歡迎，杭州長壽橋小學（鳳起校區）也不例外。但這所藏在巷子裏的學校，僅有一條圍繞教學樓長度不足200米的跑道。在這樣略顯侷促的場地下，該怎樣開展自行車運動呢？長壽橋小學有妙招。

“滾輪騎行臺架子很小，寬不到1米，長1米多，訓練的時候放在操場的角落裏就可以開始訓練。”杭州長壽橋小學（鳳起校區）自行車隊教練何義奇告訴記者，鳳起校區不到200米的跑道很難進行長距離的訓練，而且在圍繞教學樓跑道上騎快車，如果有人突然衝出來是非常危險的。但滾筒自行車臺及時地解決了他們的燃眉之急。“在滾筒上訓練，學生可以用自己最快的速率來進行騎行，同時對於改善平衡能力和控車技巧都有很大的幫助。”除此之外，車隊還會進行繞樁騎行、直線跑等訓練。

據瞭解，杭州長壽橋小學（鳳起校區）自行車車隊成立於2019年，現在已經有20多名成員，主要是四年級到六年級的學生。何義奇介紹，每週三和週四放學後，隊員們各有一個半小時訓練時間，有時他們還會在週末安排校外拉練。同時學校還和杭州市自行車隊積極合作，邀請專業的教練過來進行指導。

“我們隊伍的氛圍特別好，長時間的自行車訓練讓學生的身體素質也有明顯的提升”，杭州長壽橋小學（鳳起校區）的王一一同學加入車隊已經有三年的時間了，一開始是因爲爸爸在學校公衆號裏看到有組建車隊的通知，恰好她對自行車很感興趣且體育也相對突出，便加入了進來。作爲隊裏“元老”級別的隊員，有新隊員加入時，王一一也會幫助他們一起訓練。“在這裏我認識到了來自不同年級不同班級的小夥伴，也和他們成爲了要好的朋友。”

“以前騎的車和現在訓練騎車最大的區別是，普通自行車不能變速，齒輪的個數也不一樣。”談起自行車來，車隊成員駱晨浩頭頭是道。“第一次接觸滾筒的時候，我在上面搖搖擺擺經常會摔下來，不過練習了一個多小時我就基本掌握了。”從中班就開始接觸自行車的他，即使看上去個子小小的卻很有力量。除了參加學校自行車隊日常訓練，每個週末駱晨浩還會在自家小區進行訓練。

“車隊成立以來還沒有成員中途退出過”，何義奇告訴記者，車隊的訓練不僅鍛鍊了學生們的膽量還培養了他們喫苦耐勞的精神。即使在暑假大熱天的情況下隊員們依然能夠堅持下來，這讓他非常感動。除此之外，車隊的訓練也離不開家長們的支持，“集訓需要接送的時候，家長也非常配合我們。”

長期的訓練帶來了不俗的成績。今年暑期，杭州長壽橋小學單車隊代表拱墅區參加“杭州市自行車選拔訓練營暨2022年杭州市青少年自行車錦標賽”，收穫了15枚金牌、15枚銀牌和13枚銅牌。何義奇表示，未來會向更加專業的教練、隊伍交流學習，學習更科學先進的訓練方法。

監製：郭必文

審覈：湯怡虹

體壇報記者：李晨冉 潘笑坤