每天早上，都能看到一名精神矍鑠的男子在袁花鎮的小公園裏鍛鍊身體，滿頭是汗，但身體看着很硬朗。

據悉，這名中年男子叫顧建良，今年已經60歲了，兩眼炯炯有神，全身肌肉發達，儼然一副鍛鍊達人的模樣。

顧建良在袁花鎮上開了幾家手機店，每天忙忙碌碌。在47歲那年感覺身體不適，到醫院檢查，就查出了高血壓、糖尿病、心臟病。當時他體重有160斤，顧建良意識到自己必須要開始運動了，否則會影響身體健康。

自那時起他便養成了每天堅持運動的好習慣。每天早上起來，顧建良先喝上一杯白開水，在家中做肌肉拉伸運動，然後開始跑步。剛開始鍛鍊時，跑步只跑2公里就會氣喘吁吁，後來慢慢習慣了便逐步加大運動強度。現在，每天跑步10公里已經成了他的日常，春夏秋冬不間斷，已經堅持13年了。

這幾天天氣漸涼，每天早上5點顧建良就起來鍛鍊身體，會去尖山、高陽山等地爬山。

顧建良說：“運動能讓我心情愉悅，現在我的胃口很好，睡眠質量也高。高血壓、糖尿病、心臟病都有所好轉，我每天都過得很開心。”

通訊員 鄔振東