北京時間10月28日，奧運冠軍呂小軍再次更新個人社交平臺，分享了一段取名爲“第九周訓練”的視頻，從視頻中可以看到，這段時間裏，呂小軍一點點從50公斤的重量，拔高到到260公斤的槓鈴，逐步高強度負重力量訓練，簡直是溢出屏幕的力量感，不愧是“軍神”！

要知道，呂小軍今年已經38歲了，身邊全是比自己小了十幾歲的追趕者，但他還是保持自律，艱苦訓練。

特別是到了這個年齡，榮譽滿身，呂小軍已經純粹在享受力量帶來的快樂了，健碩身材和肌肉，教科書般的技術動作，與生俱來的力量和天賦，所到之處，幾乎可以秒殺所有同級別力量舉重運動員。

當然，呂小軍更多時間還是在挖掘、培養新一代的舉重苗子，他已經無需靠比賽和冠軍去證明自己了。

之前東京奧運會期間，呂小軍的視頻就火遍全球，特別是在國外，他被各類健身大神拿來逐幀分析技術動作，做成乾貨解析，單條視頻最高播放量甚至達到了429萬，國外的粉絲甚至給“軍神”起了個外號，叫絕世美人。

不得不說，呂小軍的深蹲動作已經成爲業界教科書，他的腿腳站立和腰部發力細節，也堪稱完美。當然，呂小軍畢竟還是一年沒有訓練，這次回到國家隊，明顯瘦了一大圈，體重已經降到74公斤，但正如他所說的，今年沒有比賽任務，恢復力量和身體機能纔是最重要的。

所以，呂小軍認真記錄自己這9周的訓練細節，不怕從零開始，抓起熟悉的槓鈴，從50公斤一點點提升到260公斤，讓人看到了“軍神”的態度與毅力，實在欽佩。