長壽之星

林蘇娥

年齡：100歲

性別：女

住址：縉雲縣大源鎮大源村

養生之道：飲食有節，作息規律，自制藥膳調理身體；心態樂觀，性格堅韌，喜歡與人分享。

今年100歲高齡的林蘇娥是家族裏的“老寶貝”。在漫長歲月中，林蘇娥熱愛生活，保持良好的生活習慣，注重保養身體。此外，她達觀的性格、質樸的言行，也默默影響着子女和身邊人。

自制藥膳食補

儘管年事已高，但林蘇娥幾年前的生活基本能夠自理，做飯洗漱都親力親爲，是村裏人公認的能幹老太。平日裏，子女們不時送些菜品瓜果，林蘇娥都能自己料理，自得其樂。

在小女兒王秀華的眼中，母親林蘇娥的長壽祕訣離不開她長期保持着健康的飲食習慣、規律的起居作息。王秀華介紹：“媽媽早飯一般喫一個包子，喝一碗粥，中飯和晚飯則各喫一小碗飯，她喜歡喫些粗糧，南瓜土豆紅薯都愛喫。”林蘇娥熱衷養生，尤其喜歡食補，在她看來，桂圓乾是很好的補品，幾乎每天都要喫上幾顆。另外，她也會用天麻、人蔘等做些藥膳調理身體。

林蘇娥格外注重衛生，無論天氣多冷，總是早早起牀洗澡，待到把自己收拾妥當，纔不緊不慢地準備早飯。一般7點開飯，十分規律。“她會在村裏散散步，曬曬太陽，晚上一般七八點就上牀休息了。”

2020年，95歲高齡的林蘇娥因一場意外骨折，經過較長時間休養後康復。之後，爲了讓老母親受到更專業的照顧，子女們與老人商量後，安排她住進了養老條件更加完善的大源鎮大源村（麻車自然村）養老院，讓她在專業養老機構內與同齡人一同生活。老人家對這樣的生活表示自在且滿意。

打“銅錢鞭”的一把好手

天氣好的日子，林蘇娥總是戴着一頂紅色毛線帽坐在院子裏曬太陽。陽光下，林蘇娥面色紅潤、精神矍鑠。她經常哼歌。“這是她以前扭秧歌時候的配樂。”王秀華說。

林蘇娥與丈夫育有三男兩女，家裏家外總是忙個不停。“雖然生活有些困難，但媽媽一直都很樂觀。”王秀華說，在她眼中，媽媽就像女強人一樣，把兄妹5人拉扯大。

身體還比較靈活的時候，林蘇娥喜歡跟着音樂扭秧歌，還會打“銅錢鞭”。“打銅錢鞭”在縉雲有着十分悠久的歷史，最早起源於宋代，是一種民間用來慶祝豐收喜慶的一種活動，祈禱來年風調雨順，家人身體健康。而如今，已經成爲當地民間傳統的健身舞蹈。在子女們的記憶中，林蘇娥晚飯後常常與村裏其他人結伴，用手中的兩根銅錢鞭靈活地敲打身體的各個部位，嵌在竹竿裏的銅錢發出“沙沙”聲，彩色的穗子一甩一動，節奏明快。“有時候需要演出，母親還會抽時間參加集中排練，很講究。”王秀華笑言，時至今日，母親依然會時不時哼唱着健身操的配樂。

生活要過得“爽一點”

儘管年事已高，但在子女記憶裏，林蘇娥沒有生過大病：“我媽現在就是聽力不好，血壓有點高。”王秀華說，母親十分享受當下的生活，當子女們帶着食物來探望時，她總是和其他老人家分享。晚輩們買的衣裳，她也總開心地換上。

林蘇娥的樂觀心態也影響着孩子們。“媽媽凡事都能想得開。記得她八九十歲時，想喫啥就買啥，人家說‘這東西貴’，她反駁‘貴什麼，喫進去的都是自己的’。”林蘇娥自己也笑着說：“以前太辛苦，現在要過得爽一點。”

父母的言行是孩子最好的榜樣，王秀華說自己的性格比較開朗，就是受到了母親的影響。此外，林蘇娥一直教導子女要耐心侍長輩、誠心待親朋，熱心對四鄰，實誠幹事情，傳承良好家風。

記者：洪漩 圖由受訪者提供