3月28日，杭州市區體育中考游泳考試正式打響，一波波初三學子在體育老師的帶領下來到杭州上城區體育中心赴考。

猝不及防的降溫給體育中考帶來了不小的挑戰。今年考點特地將熱身和休息區域安排在封閉管理的地下車庫，避免考生受寒出現身體不適等情況。

考生在地下車庫中熱身

下午2點左右，杭州市採荷中學收兵，作爲較早一批結束考試的學校，採荷學子的成績也是碩果累累。

滿分！平時多跑游泳館，在“舒適圈”達到個人巔峯

周恆意的游泳成績是1分52秒，這也是她近期的最快成績。之所以報考游泳，是因爲自己從小練游泳，這也是她認定的“舒適圈”。李懿寧選擇了實心球、跳繩和游泳，同樣以滿分爲體育中考畫上圓滿的句號。“我認爲游泳是自己體育中考的一大突破，遊進了2分09秒，這也是我的巔峯。”

李懿寧認爲，自己游出這樣的驚喜，要歸功勤於練習，備考期間，她每週去游泳館練兩次，每次遊1.5-2小時，“一定要鍛鍊體能，有一次我一口氣遊了12圈，這對我的體能提升非常關鍵。”

杭州市採荷中學的周恆意和李懿寧

應對寒流，學校有暖心方案

杭州市採荷中學德育處主任朱儁告訴記者，今年採荷中學共有636人蔘加體育中考，其中114人選擇考游泳。除個別同學有小失誤，基本都能達到滿分。“總體滿分率比較高，有個班40多名學生只有7人未滿分。”

爲了應對寒流，學校還做足了暖心的後勤保障，“來考點前和返校後，我們都會在教室裏開暖空調，準備薑湯，爲孩子們驅寒保暖。”記者看到，天氣雖冷，場外的帶隊老師們卻始終守在出口處盼着學生凱旋，第一時間給予讚賞、鼓勵。

老師帶隊來考試

入水腳抽筋，幸好考前有準備來自杭州市文海中學的金研今天遊了1分28秒，但這並不是他的最佳水平，只因考試途中的“小插曲”——由於排隊等候太久以及溫差過大，金研在入水後發現自己腳抽筋了。“因爲備考時我做過一些緊急預案，所以我繼續鎮定地遊。比較幸運的是抽筋不嚴重，能順利完成考試。”

游泳冠軍：中考比比賽更輕鬆，切換泳姿有訣竅

“1分15秒！”同是文海中學的蔣之睿一走出考場就跟老師們分享了自己的戰績。不僅如此，他還戰勝了同一輪其他考生，最快到邊。原來他曾獲得錢塘區游泳比賽的冠軍。

蔣之睿的成績單

“我前50米遊了蝶泳，後50米選擇自由泳。”對他來說，體育中考主打的是鬆弛感，比起游泳比賽，中考更加輕鬆，“因爲中考的氛圍特別好，老師、同學們都在鼓勵我，激發我的鬥志。2分20秒的滿分標準對大多數男生都比較友好，並不是遙不可及的夢。再加上中考人性化的政策，我能夠任意切換泳姿，考試體驗感特別好。”

游泳項目有何優勢？考游泳的人數逐年上升

杭州市文海中學體育老師夏文偉表示，今年共有552名文海學子參加體育中考，104人報考游泳項目。“我們學校考游泳的人數逐年上升，游泳考試人數比例在錢塘區的兄弟學校之間也是比較高的。”夏文偉認爲，游泳項目受考生歡迎，一是杭州游泳氛圍好，許多學生從小就有游泳基礎，能夠輕鬆達到滿分；二是對體重基數較大的學生來說，跑步是短板，選擇游泳的滿分幾率更高。“學校的游泳滿分率在85%以上。我們首輪體育中考滿分率爲80%，符合預期，我們爭取第二輪考試將滿分率提升至90%。”

杭州市文海中學體育老師夏文偉登記成績，並給考生覆盤

4月還有第二輪考試，加油！

在第一輪考試中未取得滿分的同學也無需焦慮，4月還能參加第二輪考試。在此期間，學生應根據自己的薄弱環節增加針對性訓練，爭取在第二次機會中拿下滿分。

體壇報記者：孔樂佳 應宇康