長壽之星：鄭樟壽

年齡：102歲

性別：男

籍貫：衢州市衢江區全旺鎮黃毛畈村

養生之道：

經常鍛鍊，規律作息，心態平和。

在衢州市衢江區全旺鎮黃毛畈村，102歲的鄭樟壽依然耳聰目明、思路清晰，是遠近聞名的百歲老人。在子女們的眼中，父親之所以如此長壽，則有着遺傳基因、平和心態以及規律作息等多方面原因。

一輩子任勞任怨

晚年子女成羣

在百年歲月裏，鄭樟壽經歷過貧窮、戰亂，見證了國家從貧窮落後走向繁榮富強。如今鄭樟壽已是四世同堂，孫輩中年齡最大的已經56歲，曾孫輩最年長的已大學畢業。

孩童時候，鄭樟壽目睹戰亂，在抗日戰爭時期，爲躲避侵華日軍，鄭樟壽練就了耳聽八方、眼觀六路的本領。成年後的鄭樟壽組成了小家庭，與妻子育有兩兒兩女。在小女兒鄭松妹9歲那年，鄭樟壽的妻子病故，此後鄭樟壽又當爹又當媽，一肩挑起家庭重擔，從不言累，獨自將孩子們拉扯大。

而今，子女們也感念父親多年來任勞任怨的無私付出，日常貼身照看，將他拾掇得清爽利落。看着孝順的子女們，鄭樟壽很欣慰：“我一年到頭輪流在幾個孩子家裏享福。”

堅持散步

還喜歡智力運動

鄭松妹告訴記者，父親家族似乎有着長壽基因，“我大伯94歲身故，兩個姑姑也都是八十多歲的高壽。”

在子女們的記憶中，鄭樟壽90歲以前喫穿用幾乎全部自理，甚至還能料理田間地頭。“爸爸很能幹，90歲了還在種菜，自己種的辣椒成熟了做成醃辣椒，可下飯了。”鄭松妹說。

鄭樟壽一直堅持鍛鍊身體，所以也很少生病。“常常鍛鍊身體,就是最好的養生之道。”在鄭樟壽的帶動下，一家人都養成了早睡早起的好習慣，起牀後出門走走路跑跑步，呼吸新鮮空氣的同時，也讓身體得到充分的鍛鍊。

飲食方面，鄭樟壽從不挑剔，有啥喫啥，主食方面他喜歡水餃麪條等麪食，配菜方面喜歡喫醃製品，如醃辣椒、鹹菜炒豆腐乾、豆腐乳等。鄭松妹的丈夫嚴明源笑言，老丈人喜歡以酒佐餐：“中午晚上兩餐酒少不了的，每次不到一兩，他自己有分寸，從不貪杯，也從未醉酒。”嚴明源說，儘管自己很少喝酒，但是以前每每去看望老丈人，總會陪着喝點楊梅燒。

此外，老人家還有個保持了幾十年的習慣，那就是搓麻將。90歲之前，他忙完地頭的活，總喜歡出去走動，在人堆裏湊湊熱鬧。尤其愛去村裏的棋牌室和雜貨鋪，“那邊有人搓麻將，他總會摸幾圈，偶爾在家我們小輩也會陪着一起玩。”鄭松妹直言，父親思路“老清爽的”，“別看他大字不識一個，腦子比誰都好使，凡事記得清清楚楚，一點都不會糊塗。”

生活知足常樂

早睡早起睡眠好

就在鄭樟壽100歲那年，子女們爲父親張羅了一場盛大的壽宴。擺了二十多桌宴席，宴請前來賀壽的遠親近鄰。爲此，鄭樟壽專門叮囑兒孫們取出一筆養老金，包了兩百多個紅包給晚輩們。

鄭松妹回憶，當天儀式極其隆重，她爲父親從頭到腳從裏到外置辦了一身紅色行頭，“裏裏外外都是嶄新的，就連襪子都是紅色的，伺候爸爸換完坐到椅子上，然後大家一一來拜壽，也沾沾老壽星的福氣。”

一開始大家都是一個個前來，鄭樟壽一個個給紅包。隊伍實在龐大，改爲以家庭，鞠躬拜壽。即便如此，也忙活了一個多小時纔開飯。鄭松妹說：“儘管紅包不大，但是拿到紅包的親戚都很開心，爸爸也很開心。”或許是因爲陣仗太大，老爺子有些疲憊了，後來好兩天才緩過勁來。

如今，隨着鄭樟壽年歲越來越大，身邊需要有人時刻照看，經過兄妹商量，由75歲的大女兒鄭卸娜主要負責照料父親的生活起居。鄭卸娜說，父親的身子骨雖不如前些年健朗了，但是生活更加規律，睡眠質量也很有保證，“他每天晚上8點洗漱完畢就上牀睡覺，中午還會午休個把小時。入睡很快，睡眠質量也不錯。”

老人家雖然102歲高齡，但是思路還是清晰，時刻惦記着孩子們。鄭樟壽表示，當下生活過得富足安寧，現在的生活是他少年時期想都不敢想的，如今每一天都過得很幸福，他很珍惜。而他最大的心願便是：“孩子們平安健康，出門在外總能交好運。”

記者：洪漩 圖由受訪者提供