“白天上班，晚上上課。”隨着全民健身、全民健康觀念的深入人心，當下，頗具年代感的夜校正在以新姿態走入當代年輕人的生活，在這些運動味十足的夜校中，不少人都收穫了新的自己。

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北京姑娘找到熱愛

今年，黃龍文體動感學堂強勢迴歸，整整28種課程，不僅有網球、羽毛球、射箭這樣的熱門課程，還有乒乓球、搏擊、健身等超多新課。

來自北京，目前正在杭州讀研的張文君第一期報名了摔跤，作爲一個冷門的運動項目，也吸引了不少學員。張文君說目前已經上完了第一期的8次課程，還有俱樂部課程，準備把摔跤作爲自己的業餘愛好練下去。

夜校的課程會更便宜，性價比很高。

爲何會選摔跤？張文君學生時代就是體育達人，是學校田徑隊的成員，大學時也練過跆拳道這樣的項目。她說：“真正去學了摔跤之後，才發現和自己預想的有很大不同。”張文君發現，摔跤不僅需要很強的身體素質，更是一個注重戰術和技術的運動，需要自己不停地去思考。有一次訓練中，張文君需要和一個無論在身高、還是體重上都明顯大了自己好幾個級別的姑娘對決，一開始覺得自己肯定沒有機會贏，畢竟正式比賽也是按照重量級來區分的。結果，沒有想到自己通過一些小技巧，真的贏了幾次。

小視頻自浙江新聞

雖然來杭州才一年多，但是張文君已經通過濃厚的運動氛圍愛上了這裏。“杭州既有江南水鄉特有的婉約，更有現代都市的動感，走出校園去夜校動一動，不僅是調節身體和大腦的一種方式，更是給了張文君認識新朋友的機會。”張文君表示，在夜校上課期間，認識了不少志同道合的朋友，因爲本身學校的交友圈子比較封閉，夜校也是一個新的社交圈子。”接下來，她還準備參加中國式摔跤的業餘比賽。讀書、做實驗、再去摔跤，已經成爲張文君新的生活節奏。接下去，張文君也想嘗試一下夜校裏別的運動項目，讓研究生生活更加豐富。

黃龍文體培訓的教學管理老師胡怡銘告訴記者，這次的動感學堂主要是小班化教學，基本上控制在10人以內，有的會根據項目特點進行上下浮動。

“除了小班制，此次課程還有一個特點就是低價、惠民。”胡怡銘介紹，去年第一次開放時反響非常熱烈，名額基本都是靠搶的。“除了一些小衆項目，像網球、羽毛球這樣的熱門項目5分鐘就搶完了。”

據瞭解，首期黃龍文體動感學堂課程報名開放2個半小時後，80%的課程就報滿了。而除了網球、游泳等項目之外，今年八段錦、太極拳、普拉提這類養生課程，也很受年輕人追捧。“不管是青年組，還是中年組，都很火。”胡怡銘介紹，普拉提、八段錦、太極拳這些課程的名額一般在30人左右，可即便如此，依舊供不應求，短短10分鐘，名額就被一搶而空。

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東北夫婦突破自我

從去年3月開始，紹興市奧體中心與越城區的相關機構合作開展體育類夜校，目前已經開設羽毛球、網球、籃球、游泳匹克球等。其中，游泳項目的人氣最高，截至目前已經吸引了200多學員報名、體驗。

圖自紹興體育

趙佳娟就是其中的一位游泳學員，去年下半年，她抱着試試看的心態報名了第一次的游泳課程。“10次課900元，當時想着這麼便宜，就算學不會也不算虧。”抱着這樣的心態，已經35歲的趙佳娟決定給自己來一點不一樣的挑戰。

但是，作爲一名黑龍江人，趙佳娟小時候並不像江南水鄉的孩子一樣是在水裏泡大的，相反她很怕水。於是，她說服了同樣不會游泳的丈夫張金陽，兩人一起學游泳。趙佳娟清晰地記得，一開始下水的幾次，內心非常恐懼，每次閉氣潛水，都要緊緊抓住先生的手。但是當她克服了對水的恐懼之後，她開始慢慢愛上這項運動。趙佳娟說：“這也得誇誇我們教練，不僅教得很專業，也很會鼓勵我們。”讓她沒有想到的是，10次課過後，她和先生都能順利完成1000米蛙泳了。

圖自紹興體育

“一開始，抱着鍛鍊身體試試看的目的，沒想到被游泳種草。”趙佳娟表示，以前也試過跑步、騎行等運動，但是都很痛苦，游泳相對輕鬆，並且充滿歡樂。學會游泳， 不僅是對自己的一個挑戰，也給自己的生活增添了很大的成就感。在趙佳娟的帶動之下，她單位好幾個人都報名了游泳班。而趙佳娟和先生也報名了第二期的夜校，打算繼續學習自由泳。

趙佳娟是大學畢業之後來到紹興，和先生張金陽一起在紹興生活、工作十多年了，“我是2013年纔來的，目前從事外貿行業，我先生比我更早來紹興。”在他們看來，這裏已經是他們的第二故鄉了。

雖然有時候工作的壓力很大，但如今游泳已經成爲倆人業餘時間放鬆的新方式，更爲平淡的生活增添了不少的樂趣。

短評

從“啤酒夜宵”，到“運動夜校”

“夜校”這一曾在20世紀80年代紅極一時的利用業餘時間進行再教育的教學模式，被時代賦予了其更多元的內容及內涵。

從以前下班後招三喚兩“啤酒燒烤大排檔”，到如今結伴“單車游泳普拉提”，我們看到的是在全民健身觀念深入人心的背景下，運動給予人們開拓新生活方式的更多可能。

焦慮與壓力需要一個“治癒時刻”，無論是“啤酒燒烤”還是“運動健身”，從本質上來看，這些活動的初衷及目的都是人們在結束一天工作之後尋求解壓的方式。

只不過，啤酒燒烤或許能帶來短暫的歡愉與放鬆。而運動健身，不僅能夠緩解身體的疲勞，釋放內心的壓力，更能通過鍛鍊提升身體素質。也有不少人在這個過程中，結交到志同道合的朋友，或是嘗試新鮮運動給自己帶來突破自我的成就感。其背後所蘊含的“情緒價值”，或許這也正是“運動夜校”逐漸興起的原因之一。

此外，隨着運動夜校將更多類型的體育項目納入其中，一些以前動輒幾百上千塊才能“入坑”的小衆項目如今只需要一杯奶茶錢能在“家門口”輕鬆體驗，讓這種“情緒價值”的獲取更加划算。

隨着全民健身、全民健康觀念的深入人心，“體重管理年”活動的繼續走深走實，羣衆對於運動夜校的需求只會越來越大，這對如何在未來提供更充沛、更高質量的體育服務提出了新課題。

記者：易龍吟 謝嘉偉