每天下樓鍛鍊，成爲連接鄰里、擁抱健康的奇妙紐帶，開啓的不僅是個人的健康之旅，更成爲美好生活的新圖景。
孵化健身社羣，“下樓練”照進現實
“手臂抬高，注意呼吸節奏。”4月17日早上，麗水市蓮都區巖泉街道靈山社區廣場上響起舒緩的音樂。身着運動服的舞蹈愛好者王珍正帶領居民開啓晨練。
據瞭解，靈山社區是麗水市第一個新建類未來社區。靈山社區着力打造“15分鐘健身生態圈”，讓健身成爲“家門口”的日常風景。從清晨到夜晚，社區廣場、運動場館處處躍動着居民揮灑汗水的身影，一場“下樓就能動、鄰里齊參與”的全民健身熱潮正在這裏蓬勃興起。靈山社區該項目負責人潘雅雯說：“去年我們發現社區很多居民都很喜歡運動，所以就有這樣的想法，由社區牽頭，把居民組織起來一起運動。真正實行是在去年6、7月份，起初是熒光夜跑。”
“我們社區有三條跑道，一個籃球場，一個乒乓球場，各類健身設施齊全。”潘雅雯說。剛開始，大家通過社區app諮詢活動和報名，後來認識之後自己組隊約時間了。爲了讓全齡段共享運動之樂，靈山社區以“居民自主+社區賦能”模式，孵化出覆蓋全年齡段的20個健身社羣。
“以前晚上刷手機，現在全家一起下樓運動，孩子還交到了球友。”體驗完衝浪的居民陳先生說。騎行社團探索城市綠道，籃球社羣舉辦樓棟3V3對抗賽，匹克球羣組織家庭趣味賽……多元項目打破運動壁壘，讓不同年齡、不同基礎的居民都能找到屬於自己的“運動社交圈”。
在靈山社區，“下樓練”不僅是健身倡議，更成爲重構鄰里關係的紐帶。潘雅雯介紹，從最初3人晨練小組到如今日均500人次的運動規模，居民從“被服務者”轉變爲“共建者”，家門口運動場域在自發組織與社區支持的良性互動中持續生長，目前，青年夜校開展了園藝、爵士舞和家居收納整理等多場培訓活動，參與人次達到600餘人次，整體受益人羣達到3萬人次。正如靈山社區黨委書記商豔所言：“當健身成爲下樓即享的便利，健康生活水到渠成。”
組團“甩肉”，“運動合夥人”火了
4月13日上午，溫州市鹿城區萬源社區“五四青年燃脂計劃”正式啓動，150名參賽者在專業運動教練的帶領下做熱身操。“接下來我們還有520的活動呢！”萬源社區書記、主任葉丹燕說。
該社區通過統籌轄區內上堡百姓健身房、繡山籃球場、府東灣濱水公園跑步綠道等公共運動資源，並聯動市府路一號游泳館、子初瑜伽普拉提運動空間等社會場館，構建“運動合夥人”協作機制。參與活動的市民可獲取健身卡、運動裝備等獎勵，形成資源共建共享的健康生態。“我們發現社區居民一直很喜歡運動，‘運動合夥人’、‘青年燃脂計劃’都是新的嘗試，也是新的開始。”葉丹燕說，該計劃打造“政府引導+社會協同+全民參與”的健身生態圈，以“你運動、我發獎”爲核心理念，帶領市民組團“甩肉”。
此外，活動還創新“運動搭子”機制，通過行業跑團、企業戰隊等形式構建社交化健身場景。目前，已成功組建萬源社區跑團、興業銀行萬源支行隊、溫州消防特勤大隊二站隊等8支特色戰隊，並根據團體最終運動數據評出團隊獎。最讓葉丹燕感慨的是，因爲運動，大家從陌生到熟悉。“社區的羣裏有各行業的從業者，有醫生、有專業跑步達人。社區居民把自己的數據或者配速發羣裏，就有了專業解答和幫助，口口相傳後，就有了更多人加入進來，運動的羣體也從社區慢慢輻射到附近的企業。”
從十幾人到三百多人，“神獸跑團”有點燃
這段時間，衢州市柯城區白雲街道御景灣社區又開始籌備2025年恆大御景半島籃球聯賽，今年的籃球聯賽已經是第六屆，聯賽均以樓棟爲單位。“第一年到現在，運動員人數已經從幾十人發展到到一百多人了。”御景灣社區主任張宇感慨。
社區運動會讓小區住戶從“陌鄰”變爲“睦鄰”。張宇說：“體育運動羣衆喜聞樂見，而社區又是基層治理中最基本的單元，我們探索將兩者結合，進一步發揮社區動員羣衆、組織羣衆、凝聚羣衆的獨特優勢，也促使基層黨組織更好地爲羣衆服務。”
除了籃球賽，社區每年的固定項目“神獸晨跑團”和親子運動會都已經堅持了四年。目前，“神獸跑團”項目已在4個小區推廣，共有領隊老師14人。從最初的十幾人，壯大到現在的三百多人。“由‘神獸’單跑到‘親子跑’‘家庭跑’‘樓棟跑’，大家不僅跑出了健康的體魄、溫馨的家庭，更跑出了和諧的鄰里情。”張宇介紹，還設立“專業教練團輪值崗”和“志願者護跑崗”，教練團由衢州市跑步協會成員組成，保證每日都有專業教練帶領，引導科學鍛鍊。此外，邀請先鋒模範在跑前5分鐘爲“神獸跑團”開展各類文明宣講，搭建活動載體爲跑團賦能。“每跑一次打完卡，根據堅持的天數能得到相應的獎項和獎品。這是最開心的！”
“今年社區還準備舉辦全民運動會，比如：羽毛球，乒乓球、跳繩等。之前沒有這麼大範圍。”張宇說，“從陸續舉辦的社區運動會中可以明顯察覺，居民之間的聯繫更加緊密，不僅從陌生人變爲熟人，而且逐漸從熟人變爲親人，矛盾更少了，互助更多了。”
編後：從“健身圈”到“生態圈”
在浙江，解決羣衆“去哪兒健身”難題的“15分鐘健身圈”，催生社區孵化出運動社羣。從麗水蓮都靈山社區的“下樓練”，到溫州鹿城萬源社區的“運動合夥人”，再到衢州柯城區御景灣社區的籃球聯賽、神獸跑團，運動正從個人行爲轉變爲社羣紐帶，重塑着城市的社會生態和居民的日常生活方式，完成從“15分鐘健身圈”到“15分鐘健身生態圈”的躍升。
可喜的是，運動社羣的興起讓居民成爲體育運動的主導者。如靈山社區自建35個體育社羣，社會體育指導員掛牌指導。這種自治模式不僅減輕了基層治理負擔，還讓運動成爲居民自我管理、自我服務的載體，提升自主運動意識，增強社羣的黏性。此外，運動社羣的活躍也提升了城市對青年人才的吸引力，比如，靈山社區通過運動積分、人才公寓等政策，成功留住近50%的青年住戶，形成“運動-社交-安居”的良性循環。
健身圈的“圈”，既是地理範圍的界定，更是人際關係的重構。在全民健身的浪潮下，運動社羣或許將成爲未來城市治理的工具之一。
體壇報記者 陳素琴
通訊員 潘雅雯