昨晚，“這！就是好教練”2025第三屆全國健身教練職業技能大賽在杭州落幕，來自全國各地的健身教練經層層選拔，最終78人挺進決賽，在形體美學、專業知識、體能挑戰三大環節展開硬核較量。

好教練到底能多有料？

本次比賽在形體展示中，選手需結合肌肉線條與運動姿態的流暢性，展現力量與美感的融合；專業考覈則涵蓋運動教學、營養學等理論知識，並要求選手現場設計個性化訓練方案，模擬真實教學場景；而在體能挑戰環節更設置了耐力比拼、爆發力等多維度測試，是體力與毅力的綜合考驗。

此外，線上觀賽的累計超100萬網友和現場觀衆，直呼“健身教練這行，現在這麼捲了？”

從西安請了5天假來參賽的宋芮銘，是由地產行業經理轉型成爲健身教練的。29歲的她，作爲健身教練的職業生涯也已接近7年。

宋芮銘

“我覺得對於用戶來說，好教練的意義就是培養持續的運動興趣和提供最專業的健身指導。”在她看來，健身教練不僅應該具備最出色的專業素養，更應該在自身的運動習慣上以身作則，成爲運動者的夥伴和榜樣。“我自己還有很多地方做得不夠，想要成爲最好的教練，得先成爲最好的自己。”

左維斗

在一羣年輕力壯的選手中，44歲的天津漢子左維斗看起來明顯要“成熟”不少。但實際上，在這個比賽場上他是不折不扣的“新秀”。雖然鍛鍊已經很多年，但走入健身房併成爲教練還不到一年。“我涉足專業健身比較晚，專業稍微欠缺一些。以後還是得多看書，多學習。”他笑言，自己目前最大的優勢可能是年紀，“別人看我這個年紀還在健身，也會受到一些鼓舞。”在通過折返跑和划船機測試後，左維斗在啞鈴健步蹲上並不理想，兩個啞鈴重達110斤，而且雙腿有嚴格的動作要求。在幾次失敗後，44歲的他一度想放棄。不過左維斗堅信，好教練還有一個要素就是堅持，遇到困難，堅持挺過去就可以了。

專家說

擔任本次大賽主裁判的武漢體育學院教授、中國健美健身學院院長吳廉卿深刻感受到了健身行業的變化。“現在的消費者已經不單單隻爲了減脂、塑形等外在美，更多的人開始爲了健康、爲了快樂走進健身房。”他認爲，現代“好教練”必須是運動科學理論、多元實踐技能與職業道德素養的有機結合體。這不僅要求教練掌握紮實的生理學、營養學、生物力學知識，更要具備出色的教學設計、溝通指導和效果評估能力。這種向複合型、知識型人才的轉型，是行業邁向成熟化、專業化的必然要求。

“一個好教練，是基於道德品質、職業素養、專業理論、技術和專業等多方面進行的綜合評判。”吳廉卿認爲，當下健身行業生機勃勃欣欣向榮的背後，也存在着人員參差不齊的隱患。因此，制定嚴格的行業規範勢在必行。“業內的大企業和大品牌應該帶頭制定自己的企業標準，對門檻做一個基本的限制，再通過自己的運營慢慢推廣，逐漸影響全行業，這項事業就能慢慢走上正軌。”

體壇報記者：潘笑坤 活動主辦方供圖