生活中，總有那麼一羣英雄，在人們需要的時候，逆行向前。無論何時，當面對羣衆求助的時候，他們衝鋒在前，只爲了履行“人民消防爲人民”的錚錚誓言——這就是我們身邊這羣可敬又可愛的消防戰士。

昨天是第31個全國消防日，今年消防日活動的主題是“抓消防安全，保高質量發展”。近日，本報記者走進杭州市消防救援支隊靈隱站，用鏡頭記錄下這羣可愛的消防戰士日常是如何訓練的。

據指導員周陽愫介紹，靈隱站有隊員22名，目前以實戰化訓練爲主，內容主要是圍繞一些假想救援科目，如建築起火、人員被困、山嶽或水域救援等情況開展模擬救援。

體能訓練則是利用課餘時間開展的，比如在健身房開展器械訓練，在室外開展負重5公里、單雙槓、登樓等基本的科目訓練，目的是爲了讓消防員打下良好的身體基礎。因爲在日常救援過程中，會涉及到一些比較重的裝備，或是對被困人員進行轉移，都需要比較高的體能要求和力量要求。

“在滅火救援過程中，全套戰鬥服加水袋有三四十斤。由於我們所處的城市高層建築較多，在碰到多層或高層建築起火的情況下，消防員一般會採用徒步樓梯的方式上樓，如果還要攜帶救援器械，比如擔架、備用鋼瓶等裝備，加起來就有五六十斤。同時還要兼顧速度和應變能力，所以我們必須開展好日常的基礎訓練，時刻繃緊這根弦。”周陽愫說，日常訓練計劃通常由站長制定，目前全省有總體的訓練大綱，基本在每週日晚上會計劃好下週的訓練安排，在不出警或者沒有重大活動的前提下，都會按計劃開展。

除了消防隊員外，在杭州市消防救援支隊靈隱站，還有一位愛健身的駕駛員，他就是45歲的林照永。

他回憶，“2020年，我來到這邊，以前是一名大巴車駕駛員，做旅遊行業的，那時候很胖，長時間在車上，也不需要鍛鍊。來到這兒後，被氛圍所感染，也開始鍛鍊。”通過二年時間，如今，他從一個健身小白到了入門初級。“還需要繼續努力，健身是個積累的過程，日積月累身體纔會發生變化，現在還是有點成就感的。”據悉，就在前不久舉辦的2022年杭州市消防支隊第四屆健美健身比賽上他獲得三等獎，林照永坦言，除了平時搶險救援、滅火任務，他做得最多的就是鍛鍊，這已經成爲他的愛好。

119全國消防日

致敬逆行消防英雄

願每次出征，都平安歸來！

監製：郭必文

審覈：湯怡虹

體壇報記者：陳素琴