這幾天，杭州正式進入冬天，大家紛紛穿起羽絨服。不過，杭州的冬泳愛好者們卻燃起了運動熱情，在初冬時節便開啓挑戰。

11月23日，2025年浙江省黃龍體育中心第七屆“全民健身”冬泳挑戰賽在包玉剛游泳場的室外泳池舉行，約260名游泳愛好者參賽。競賽項目設有男、女個人競賽項目：50米蛙泳、50米自由泳，還有男女混合接力項目：4x50米自由泳接力（每隊至少1名女運動員）。參賽選手年齡最小的18歲，最大的66歲。

氣溫微冷，水溫大約15度，比賽現場卻是熱火朝天。今年62歲的參賽者錢先武是一名運動達人，他不僅擅長游泳，還熱愛跑步、自行車等項目。錢先武告訴記者，他有15年的泳齡，堅持每週游泳兩次。

錢先武

錢先武認爲冬泳是一個特別能鍛鍊意志品質的項目：“夏天游泳很常見，但是天一冷很多人都放棄了。而冬天就需要特別強的意志力了。” 另一名中青組選手徐大邦也非常認同。徐大邦今年39歲，三年前開始練習冬泳，之後就沒有停止過，這是他第二次參加該比賽：“成績對我來說不重要，重要的是能參與，冬泳講究的是堅持，只有自始至終堅持下來纔是最寶貴。”

人稱“小馬哥”的陳怡是第一次在黃龍參加冬泳比賽，在這裏他又見到了游泳圈裏的老朋友，從夏天到冬天，游泳愛好者們能堅持到現在，給予了他很大的鼓勵：“當氣溫降低，游泳漸漸遇冷的時候，還能看到這麼多的夥伴，是難能可貴的。”

冬泳是一項屬於勇敢者的運動，不僅能磨鍊意志，還對身體健康有益，但如果盲目進行冬泳，冰冷的水域則暗藏着重重危險。記者在現場看到，這裏有常年堅持的冬泳者，也有初學者。比賽中，有人因無法適應低水溫而放棄。

錢先武表示，進行冬泳前的一個重要前提就是循序漸進、持之以恆，“要從夏天就開始準備，秋天冷一點的時候也要堅持下來，再過渡到冬天。” 徐大邦也告訴記者，如果沒有這些長時間的準備，一下子冬泳對身體是不益的，下水後極易出現抽筋等情況。冬泳要隨着氣溫、水溫等變動來調整遊距和遊時，達到冷激適度爲宜，不逞能、不攀比。

據瞭解，本次冬泳挑戰賽已經是在黃龍體育中心舉行的第七屆比賽了，爲廣大冬泳愛好者提供了交流的平臺。

記者：潘笑坤 文/攝