3月23日，杭州市區體育中考場地類項目陸續開考。當天開考的項目包括耐力類的1000米跑（男生）、800米跑（女生），跳躍類的立定跳遠、跳繩，以及力量類的擲實心球、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）。

早上8點不到，記者來到杭州市源清中學考點，考生們已在有序熱身。校內不時傳出體育老師大聲叮囑：“充分拉伸，跳動起來，讓身體進入運動狀態。”“大家再檢查一遍鞋帶和跳繩。”

考生們在熱身

校門口聚集了不少家長，他們有的在討論孩子的備考狀態，有的則扒在欄杆邊給孩子加油打氣。

家長在場外等待

杭州市星瀾中學考生強怡雯的父親強先生特意請假前來送考。儘管女兒已進入考場兩個多小時，他仍守在校門口，盼着第一時間爲孩子送上祝賀。“我不緊張，孩子體育成績不錯，滿分應該沒問題。”強先生表示，學校老師非常重視體育中考，平時訓練充足，家長無需過度擔憂。他還笑着說：“今天考試氛圍不錯，讓我也想起當年自己考高中的時候，很溫馨。”

家長在場外等待

另一位家長吳先生同樣心態輕鬆：“女兒初二時還拿不到滿分，這一年跟着學校老師認真練，進步顯著，我有信心她能拿30分。”

上午10點多，第一批考生陸續走出考場。杭州市拱宸中學考生王建波報考了1000米跑、跳繩和引體向上，均取得滿分。談到考試感受，他分享了幾個小插曲——引體向上時手臂特別酸，跑步到最後一圈時出現岔氣、腹痛等情況，好在最後圓滿獲得30分。值得一提的是，王建波跑出了1000米個人最好成績3分36秒。“之前訓練時跑步成績基本徘徊在3分40秒左右，本來做好了拿不到滿分、參加第二輪考試的準備。能一次性滿分通過，很開心！”

同校的鄒珂欣同樣獲得滿分，她選擇的是800米跑、跳繩和仰臥起坐，成績與平時訓練相差不大。她坦言，跳繩考試時因緊張被繩子絆了兩次，情緒一度失落，還好最後及時調整狀態和心態。她認爲體育中考還是要放平心態，避免因過度焦慮影響發揮，考前也要保持一定的訓練量。

考生結束考試走出校門

據瞭解，杭州市區體育中考第一輪考試將持續至3月30日，其中游泳項目已結束，足球項目將於3月28日至29日考試。首輪未達滿分的考生還可以參加4月的第二輪考試。

杭州市文暉中學體育老師郭灝楠建議，備考期間無論是體育訓練還是娛樂活動，學生都要注意安全，調整好作息和心態，從容應考。而新增的足球項目很考驗學生的臨場發揮，考試共有兩次機會，若學生首次出現失誤也彆着急，在場地內及時調整即可。

體壇報記者：孔樂佳 應宇康