中國體育名古屋9月21日電 （記者 康少寒）“奧運會、世錦賽、亞運會這些大賽我都經歷過一輪，這次就是放平心態去打，不小看對手，也不要把對手想得太過強大。"當地時間9月21日，2026愛知-名古屋亞運會空手道女子個人組手61公斤級決賽中，中國選手龔莉以8比2戰勝哈薩克斯坦選手卡奈，成功衛冕亞運金牌。

龔莉（右）在比賽中（中國體育圖片 湯曉雨 攝）

龔莉賽後坦言，相比杭州首次奪冠時的激動，這一次衛冕心境平靜了許多。“杭州那一屆我很激動，那是我第一次拿亞運冠軍，也是我最低谷的時候，比賽一輪遊，還遭遇傷病，一度只能‘單邊作戰’，很慶幸團隊沒有放棄我。”彼時她正處在職業生涯低谷，上半年賽事頻繁一輪遊，賽前傷病纏身，自信心遭受很大打擊，是團隊的支持支撐她一步步走過來。

龔莉（左）在比賽中（中國體育圖片 湯曉雨 攝）

三年打磨，龔莉的進步不止在技術層面，更在心態。“以前總想打得漂亮帥氣，現在更看重過程，一分一分拿，做好防守不給對手機會。”在她看來，過去追求打法華麗亮眼，如今更看重比賽本身——有機會就抓住得分，沒有機會就做好防守，不給對手任何破綻。技術上，她的拳、腿、摔各項能力均衡發展，技術體系更加完整，沒有明顯短板。

龔莉慶祝勝利（中國體育圖片 湯曉雨 攝）

“我一直都很自信。”採訪中，龔莉的這句話道出了她在賽場上的強大氣場。站上賽場，她能感受到對手面對自己時的心理壓力。對峙時她會緊盯對手的眼睛，捕捉對方神態、呼吸的細微變化，以此掌握心理主動權。“對手只要眼神飄忽、狀態慌亂，心態上就已經落了下風。”

龔莉在頒獎儀式上（中國體育圖片 湯曉雨 攝）

對於網上熱議的賽場自我鼓勁，龔莉笑着表示，這源自自己大大咧咧的性格，也好勝心強，不願在對手面前暴露怯懦。“代表國家出戰，我就會全力以赴拼到底。”相比杭州亞運會時小將般的外放狀態，如今的她情緒表達更加內斂沉穩。

龔莉（左二）在頒獎儀式上（中國體育圖片 湯曉雨 攝）

覆盤本場衛冕之戰，龔莉給自己打出90分。在她看來仍有提升空間，需要進一步磨合與教練員的配合，打磨比賽細節。“現在的我沉下來了，相比杭州的時候更加內斂，還要繼續摳好比賽細節。”（完）