10月30日，2026年杭州市初中學生體質強健“1152”計劃體育專題展示培訓活動在杭州市文暉中學舉行，專家和教研員以及杭州市初中校長、體育骨幹教師等參與。

本次活動主題爲“踐行健康第一，推進‘1152’計劃”。近年來，浙江持續深化體教融合，深入實施學生體質強健“1152”計劃，即每天1節體育課或體育活動課、15分鐘小課間、2小時綜合體育活動。

文暉中學校長蔣海明彙報了學校“1152”體質強健計劃實施路徑與育人實踐。如今，學校初一、初二學子每週有4節體育課加1節體育活動課，並配備由7名體育教師組成的團隊，保障每天1節體育課或體育活動課的需求。學校倡導學生在15分鐘小課間走出教室放鬆、休息，不建議做劇烈運動，可進行低強度運動，同時，爲落實“健康第一”的教育理念，學校聯合浙江省人民醫院，量身打造了一套民樂遠眺視力表，鼓勵孩子在課間休息時遠眺對面牆上的民樂圖案，起到放鬆眼睛的作用。此外，學校還專門設計了學生個性化每日自主鍛鍊表，鼓勵孩子根據自身實際情況自主選擇運動。蔣海明表示：“例如學生早上騎車或步行來上學，也算在校外的鍛鍊時間內，加上在校固定的90分鐘運動時間，能實現每天2小時綜合體育活動。”

文暉中學供圖

在推進“1152”計劃的過程中，文暉中學也遇到了難題——位於杭州市中心的學校，如何在小場地裏做大文章？學校用操場改造交出答卷。

今年8月，經過翻新升級的操場搖身一變成爲功能豐富的運動空間，目前擁有2條大跑道、26塊籃板、3個排球場、3個足球場、8個羽毛球與匹克球二合一球場等，操場四周還安裝了AI陽光萬里跑系統，能記錄每位學生的跑步數據。蔣海明特別提到，改造前，省體育教研員給予了寶貴建議：“操場可以不止用來跑步，也能有其他作用。”於是，他萌生了在跑道邊立籃球架的想法，大大增加了體育器材數量，提升場地利用率。“讓有限的場地發揮出更大的作用，讓小場地也能踐行‘1152’計劃。”蔣海明說。

學生們在“男子漢場地”上運動 文暉中學供圖

校園另一處空地則參照部隊障礙訓練設施，打造了獨具特色的“男子漢場地”，該場地在體育課和大課間均投入使用。所謂“男子漢”並非按性別劃分，而是一種精神象徵——將學校文化與體育場景相融合，讓所有同學在運動中錘鍊不懼困難、剛強堅韌的品格。

本次活動還設置了成果展示、專題講座、經驗交流等環節，安排了陽光體育大課間、體育課教學、初二年級籃球“班超”聯賽等展示。大課間環節，同學們有條不紊地進行籃球、足球、排球、跳躍等運動，場面熱鬧無比。初三的劉同學大汗淋漓，她笑着告訴記者：“累但快樂！學校每天固定的體育活動時間，都爲我們提供了釋放壓力的輕鬆時刻。”

杭州市西溪中學副校長徐敏表示受益匪淺，他感慨道：“文暉中學在有限場地條件下，創新組織形式，保障全體學生充分動起來，爲我們落實‘1152’體育實踐提供了很好的示範樣本。”

據瞭解，西湖區中小學推行體育“一校一品”建設，西溪中學打造了籃球、足球、射擊特色項目。和文暉中學相比，西溪中學辦學場地相對充裕，但學生規模較大。下一步，學校將緊扣“1152”要求，抓實每天一節體育課、15分鐘活力課間、每日不少於兩小時綜合體育活動，進一步深挖場地使用潛力，統籌安排體育社團、校隊訓練，以常態化、體系化的體育實踐，爲學生築牢身心健康根基。

記者：孔樂佳