芋泥雪媚娘、芋泥千層、芋泥盒子......

沒到飯點的時候，總覺得有些空虛，手不自覺得打開了外賣軟件，原來是饞甜品。過年在家店外面多少是要被父母說兩句的（也算是生活的儀式感啦），那咱們就自己動手一份又好喫又健康的芋泥吧！

食 材:芋頭、紫薯、低脂牛奶、香蕉、肉鬆、奶酪、全麥吐司

做法:

1、芋頭削皮，上鍋蒸40-50分鐘，紫薯也一起蒸一下

2、蒸熟的芋頭攪成泥，想要有爆漿效果的可以多加點牛奶；

紫薯：“俺也一樣。”

3、用保鮮膜鋪底，先放全麥吐司，再放芋泥和其他搭配，蓋上另一片全麥吐司後，用保鮮膜包緊，喫的時候切開就好啦

如果想要芋泥顏色深一點，

可以加點紫薯或者紫薯粉調色。

在你的家鄉是芋頭沾白糖還是醬油呢？

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ღ( ´･ᴗ･` )比心

今天推薦一項動腦又動手，但不動腿的運動，在民間視爲咱“國粹”，沒錯就是麻將！

誰家還沒有套麻將了？

一家人坐在東南西北四個方向，有手氣好的盲打派，也有記牌的動腦派。一套“喫”、“碰”、“槓”下來就“聽”了，再來一輪，“和了”，仔細一看自摸！

濟南麻將、杭州麻將、廣東麻將、四川麻將等等每個地區的規則都不一樣——

溫馨提示：和朋友搓麻將記得提前定規矩哦。

前段時間國際麻將聯盟和中國棋院杭州分院共同成立了麻將運動技術等級評定中心，同時出臺了《麻將運動技術技能等級評定管理辦法》。

辦法介紹麻將運動員技術等級共18級，分爲業餘和職業兩個層級。咱們麻友都可以註冊爲麻將項目運動員，還可以通過各種賽事不斷考級升級。

小編這裏還要強力推薦打麻將坐姿，聽說更容易和牌哦！

監製：郭必文

審覈：張鶯

體壇報記者：周斌