2022年11月，由曹雲珠、範心怡、朱雪瑩、胡譯乘組成的中國隊在保加利亞索非亞進行的2022年世界蹦牀錦標賽上摘得女子團體冠軍。這是來自寧波鎮海的曹雲珠、範心怡兩位小將第一次站上世錦賽的最高領獎臺，也爲浙江實現了蹦牀世錦賽網上項目金牌零的突破。最近，國家蹦牀隊來到杭州轉訓，兩位小將也在家門口進入到了冬訓時間。

今年冬訓與往年相比，最大的不同是每位蹦牀運動因相繼發燒而意外獲得了“小長假“時間。不過她們的訓練，並未因爲“小長假”而中斷。隔離的半個月時間，他們會佩戴一些彈力帶之類的小器械，在寢室保持每天循序漸進的體能訓練。

浙江籍國家隊蹦牀教練姚妍君告訴記者，到浙江體育職業技術學院蹦牀館的這2個月以來，在浙江隊中發現了不少驚喜。“我們一般以全運會爲週期，全運會的第一年我們會進行大的調整和變動，進入第二年就是夯實目前的難度。目前看浙江隊的情況，整體氛圍相當不錯。女隊有一些新生力量，男隊主力隊員也有突破。很多隊員都有很好的上升勢頭，不過年紀普遍偏小，需要培養一定的週期才能在全國大賽上脫穎而出。”

隨隊轉訓的寧波運動員曹雲珠在家門口迎來了她在國家隊的第四個冬訓，每天往返於訓練場和寢室，只專注訓練的曹雲珠有着自己亟待突破的難題。“我的短板一直在難度上面，其實我去年在難度上有一定突破了。我一直覺得自己只能做到14.2的難度，去年去挑戰14.8的難度。但我覺得這個難度我很難駕馭，之後第一次在青島比賽的時候失敗了2次，那是我第一次全國比賽沒有進入個人決賽的一場比賽。當時心裏很難受，卻哭不出來。”

那次的“失敗”讓曹雲珠有機會好好審視自己的問題。她說以前總是很害怕比賽，因爲害怕失敗。而失敗，往往是絕大多數運動員最常面對的結果。但那次之後，她認爲自己不該顧及太多，弦繃得過緊，容易斷。

“以前比賽感覺不是爲自己比的，更像是爲教練比的。我總是會在比賽的時候想很多，這反而會導致不好的結果。其實在訓練當中能做到的，比賽中也八九不離十了，放開大膽做也許結果會不一樣。”曹雲珠知道自己的短板和優勢，這個冬訓她的目標就是提高難度，以及克服“恐懼失敗”心理帶來的干擾。

相比於曹雲珠的專注，另一位同在國家隊訓練的浙江蹦牀運動員範心怡由於家人身體不適，此前的訓練並不系統。不過也正是因爲回家照顧親人的這段經歷，讓平時大大咧咧的範心怡在歸隊冬訓後，展現出更勝於從前的沉着和冷靜。“家人在手術前的那個狀態讓我挺擔心的，訓練根本沒心思。但是現在看來恢復得不錯，可以一心專注於訓練上。”

對於她們而言，冬訓與日常訓練一樣，都要拿出百分百的態度。備戰，不止於冬訓。年年有大賽，時時在備戰。從2023年4月份開始，就將迎接各種全國賽、積分賽等。尤其是從7月份開始，賽事尤爲集中。姚妍君介紹，下半年會有4、5次的世界比賽以及杭州亞運會。期待這些冬訓過後的運動員們，能在蹦牀網上“蹦’發出新的火花。

監製：郭必文

審覈：湯怡虹

體壇報記者：馬碧茹 應宇康