陳家良，嘉興海鹽人，1951年出生。今年73歲的他跑齡20多載，在當地跑友圈是大家熟識的“牛人”。自從2007年他報名北京馬拉松開始跑馬首秀後，至今已經在全國範圍跑了超過100場馬拉松，家裏滿牆的號碼布和獎牌更成爲家中最豪華的“軟裝”。

不惑之年

跑步解壓

這幾日，天氣晴冷，但是陳家良依然堅持跑步，他告訴記者：“最近每個月跑程大概在250公里左右，等過段時間參加馬拉松比賽，這個訓練量是遠遠不夠的，到時候得往上加。”

陳家良提到跑步的初衷，其實並非熱愛，這令記者有些詫異。“上世紀90年代末期，我和愛人雙雙下崗，當時壓力極大，情緒影響了身體。”

面對驟然降臨的生活壓力，陳家良愈加意識到，必須有個好心態好身體才能面對生活的種種考驗。“我想通過運動的方式來調節身心，於是就打定主意，那就跑步吧。”陳家良從幾百米開始，慢慢遞進，直到後來每天跑個十公里對他而言不在話下。

海鹽的大街小巷都成爲他的運動場。“我發現跑着跑着人變得精神飽滿，跑步成爲我舒壓的最佳方式。”陳家良說。

首戰北馬

直呼“怕怕怕”

2004年，因爲大學畢業的女兒在北京安家，陳家良和夫人也到女兒身旁幫忙照顧孩子。這期間，他依然保持着每天跑步十幾公里的習慣。“2007年，我無意間看到了北京市馬拉松招募選手的通告，這是我第一次知道馬拉松這個詞，直接報了名。”陳家良笑言，自己還不知天高地厚地報了個全馬。結果可想而知，陳家良跑跑走走，卻依然在20多公里後退賽了。

首秀雖然失利，但是依然點燃了他的跑馬熱情。回到海鹽後，他甚至還特意把家搬到體育中心附近，方便日常跑步鍛鍊。

“2012年開始，我便在網上關注各地馬拉松賽事，哪裏有，我就去！”陳家良回憶，彼時很多馬拉松賽事都不要報名費，還包喫包住，自己出個路費就成了，“不像現在，報名人數火爆，得抽籤纔能有機會參加。”北京、上海、新疆、哈爾濱、海南、西安、廣州……全國各地的馬拉松賽道上都留下了陳家良的身影。“超一半賽事的全馬，”他說自己一邊跑一邊去感受各地自然風光、人文內涵，內心也隨之充盈起來。

結識忘年交

獲贊助圓夢

因爲跑步，陳家良還結識了一位小自己20歲的忘年交周惠忠。而周惠忠後來還成爲他的“獨家贊助方”。

“2015年左右，遠在新疆辦企業的小周在媒體上得知家鄉有我這樣一位愛跑步的老人，過年回家專門輾轉聯繫到我，促膝長談。”周惠忠敬佩陳家良，並主動提出“我贊助您跑百馬”。

影響總是相互的，記者得知，周惠忠也在陳家良的影響下加入跑馬大軍，如今已經跑了20多場馬拉松賽事。

如今，年過七旬的陳家良依然對跑步充滿熱情。不過，相比競技跑，他更加註重跑得穩當、跑得安全，“年歲不饒人，我的馬拉松生活黃金時期已經逝去，但以後可以慢跑、少跑，科學健身永遠在路上。”

監製：郭必文

審覈：湯怡虹

體壇報記者：洪漩