空手道原名唐手，起源於我國東南沿海民間武術，發展於日本，後盛行於世界。空手道項目是2020東京奧運會比賽項目，也是杭州亞運會的正式項比賽目。

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今天咱們來看空手道

關鍵詞解讀：

空手道比賽分“組手”和“型”兩個大類，均在邊長8米的正方形墊子上進行，分男女團體和男女個人賽。

“型類似於武術的套路，組手就像是散打，屬於對抗性項目。”中國國家空手道隊教練、浙江省空手道隊總教練洪軍武科普道。

來到“型”項目的訓練場地，僅是日常訓練也好似一次精彩的賽場展示。訓練場邊的陣陣拳風，“型”的呼吸節奏、力道作爲小白也能清晰感受到。

洪教練介紹，“型”是按照世界空手道聯合會規定目錄裏的套路去演練，有將近200來套。“比賽中，根據運動員的運動表現能力、技術能力綜合實行評分，考驗運動員對型的步法、技法、身法、呼吸等控制。”

“組手”的訓練場則是另一番景色，充滿力道的訓練聲交織在一起，隊員們在進行對抗實戰課。

“‘組手’可以使用拳、腿、摔。空手道項目是打到爲止，能力要求一拳一腿是要把對手K.O.的功力，但是技術要求打到爲止。腿法對頭部的擊打是可以接觸的，但也是不能讓對手痛與受傷，以保護對手爲主。”說話間感覺到一陣風迎面而來，但拳頭停在了目光前半臂多的距離。“比賽中不能把對手打痛，如果把對手打痛，按照現在的規則，你犯規五次你就輸掉了。”

“組手”比賽中，拳法一般只能用直拳，拳對頭部和軀幹的擊打是1分。腿對頭部的擊打是3分，腿對軀幹的擊打稱爲中段踢是兩分。洪教練說其摔法要求有點高，“一般只能用單手單腳接觸對手，除了對方使用腿法進攻，我的接腿摔可以用雙手接住對手。也不能使用腰部以上支點使用大幅度危險摔法，像是巧摔快摔。”

教練介紹，除了身體能力的提升，這個冬訓期間隊員的技術能力和對抗實戰依然是關鍵。

“今年主要是備戰亞運會，我們分四個階段科學訓練。”看着隊員們各個幹勁兒十足，訓練計劃也在有序推進，但洪教練有些別的擔憂，“我們三年沒有進行過國際比賽，和其他運動員的交流較少，大賽經驗不足。尤其是新規則啓用後更需要與國際接軌。所以我們備戰亞運會的選手會進行一段時間外訓，通過賽事磨鍊技戰術。”洪軍武說。

杭州亞運會空手道項目在杭州臨平體育中心體育館進行，預計共產生12枚金牌。

▲臨平體育中心體育館

敬請期待吧！

（感謝浙江省空手道隊的專業支持）

監製：郭必文

審覈：湯怡虹

體壇報記者：周斌 潘笑坤 馮晶晶