學習任務重、心理壓力大，是當代學生普遍遇到的問題。

如何讓學生更加健康快樂地成長？杭州市景荷中學爲此開出處方——開設一間“減壓健身房”。

每到課間，景荷中學教學樓的四樓總是充滿歡聲笑語，期間還會傳來此起彼伏的器械聲。這裏是學校的“青荷園”，也是別具一格的校園健身房。沒有老師，每天午休和晚自習前開放，健身房在校內火速出圈，備受學生們的歡迎。

一眼望去，健身房雖然面積不大，但“五臟俱全”，裏面擺放着減壓沙袋、拉力器、單車等各式各樣的健身設備，還配備了青少年系列的優秀書籍供學生閱讀、放鬆。

走進健身房的陳義陽似乎“有備而來”，嘗試完每個器械後，他戴上拳擊手套，站在了減壓沙袋前，一次次揮起重拳擊打在沙袋上，不一會兒就滿頭大汗。結束運動後，陳義陽還有些意猶未盡，他告訴記者，健身房衆多項目中最喜歡拳擊，比起累的感覺，更多的是放鬆和愉悅，自己享受出汗的感覺，通過運動排解壓力、感受更多“正能量”。

“初三學習壓力還是蠻大的，我們來健身房不僅可以鍛鍊身體，也能得到心靈上的放鬆。”作爲備戰中考的初三考生，李湉坦言，初一、初二經常會來健身房，現在雖然次數減少了，但還是堅持每週都會來一次健身房。

在體育老師李寶華看來，校園健身房不僅能培養孩子的專注力、提升身心耐受力，還可以放鬆身心，幫助他們健康成長。他特別提到，校園健身房與其他健身房不同點在於友愛互助，有同學無法舉起器械時，許多同學都會主動幫忙或指導，“同學們之間互幫互助、互相鼓勵，孩子能感受到成就感，他們之間的關係也變得更加融洽。”

據瞭解，杭州市開設健身房的學校爲數不多，景荷中學一直積極推進學生心理健康教育工作，希望學生們通過豐富多彩的運動放鬆身心、增強體質、鍛鍊心智，促進學生全面發展健康成長。

“你可能垂頭喪氣地進來，但是當你在健身房運動完，出去一定是喜笑顏開的。”學校教育處主任許江海表示，開設校園健身房的目的是希望同學們擁有屬於自己的“小天地”，能夠自由宣泄情緒、壓力，解壓之後能以積極飽滿的狀態迎接每天的學習和生活。

（體壇報記者 孔樂佳 潘笑坤）