隨着亞運臨近，浙江游泳隊備戰氛圍越來越濃，分別在北京、湖州安吉、紹興上虞以及雲南昆明進行訓練。記者來到安吉縣體育中心遊泳館，徐嘉餘、朱夢惠等隊員正加緊訓練、努力提高，全力以赴衝擊杭州亞運會。

哨聲響起，安吉縣體育中心遊泳館濺起晶瑩水花，記者瞭解到，選手們每天都要在泳池裏游上兩百個來回。過去的這個冬訓，隊員們體能力量逐漸加強，身體狀態也整體回升。眼下，隊員們正全力備戰全國春季游泳錦標賽、全國游泳冠軍賽，爭取獲取更多的杭州亞運會入場券。

“目前我們進入賽季訓練，該階段更多的以強度訓練、專項強度訓練爲主，把冬訓基礎的內容結合到專項訓練當中。”浙江游泳隊教練蔡力告訴記者前期基礎已經做好接下來更多的去抓高度，“還有很多方面要繼續優化，比如說出發、轉身，運動員出發下去的水下腿，包括轉身出來的水下腿、出水和到邊節奏，還有亞洲選手的短板速度訓練。這段時間我們希望用更多速度訓練的手段讓隊員的速度平臺再上一個臺階。”

在上屆雅加達亞運會上，徐嘉餘在50米仰泳、100米仰泳、200米仰泳、男女混合接力和男子混合接力五項比賽中一舉收穫五枚金牌，成爲亞運“五金王”。

身兼多項的徐嘉餘此時備戰訓練強度需更加貼近比賽的強度，爲此隊裏配備了專屬體能教練。“比賽中徐嘉餘除了個人單項還會有接力項目，對體能要求是非常高的。儲備多槍能力會是我們賽前訓練的重點之一，才能讓他在一個非常高水平的比賽中完成到最後一槍。”蔡力介紹，自己從去年開始帶訓徐嘉餘，通過冬訓他的身體狀態已經恢復到了八成以上。“相較年輕運動員，徐嘉餘恢復要慢一些，但他還是很有意思，我放過了他，他也不放過自己，這一點我非常佩服。”

主攻短距離自由泳項目的朱夢惠也曾在上屆亞運會獲得男女混合接力金牌，除了加強訓練厚度，教練組給朱夢惠設計了新的技術框架，近期她需要繼續磨合新技術從而打破原有瓶頸，作爲教練蔡力希望她能夠走得更高。

“適應新技術是很痛苦的過程，她經常在我面前哭，覺得我對她太嚴格了，但是我覺得如果我對她不嚴格的話，她可能比不出應有的成績。所以我還是比較期待她在冠軍賽中的發揮。”蔡力表示，平時訓練需要比賽檢驗，自己將着重關注她在冠軍賽的表現，把握亞運會前的時間針對賽時發現的問題進行強化。

3月，全國青年游泳錦標賽、全國春季游泳錦標賽將陸續開賽，隊裏的年輕一代力量正蓄勢待發，教練們都希望和隊員們做好現在每天的過程每一天的準備去迎接比賽，力爭拿到更多亞運入場券在杭州亞運會的舞臺綻放。

據瞭解，浙江游泳隊部分隊員自2021年下半年前往安吉體育中心外訓，安吉縣體育中心按照隊內要求對游泳池進行沉箱改造、水溫常年保持在27℃至28.5℃之間等，全力爲隊伍提供訓練、後勤等保障服務。

（體壇報記者：湯怡虹 周斌 應宇康）