藝術體操一直都有着“最美麗的奧運會項目”的稱號。而提到中國藝術體操，則繞不開周小菁這個名字。

1998年曼谷亞運會上，原本已退役享受大學生活的周小菁復出參賽。賽場上，她化身藝術體操精靈，眉眼如畫，型若流水，身輕如燕的同時又鏗鏘有力，最終一舉囊括個人全能、個人團體兩塊金牌，讓中國藝術體操隊在亞運賽場上實現金牌零的突破。

這位被媒體譽爲“中國藝術體操第一人”的南方佳人，也成爲了一代人對於藝術體操的集體記憶。如今，身爲清華大學藝術體操隊主教練、副教授的周小菁，在追求和踐行藝術體操之美的同時，更將這份美不斷傳遞延伸。

後來居上

成就“中國藝術體操第一人”

“菁”，形容草木茂盛，也引申指事物最美好的部分。這個飽含親人深切期望的名字，也似乎預示了周小菁的成長經歷。

周小菁於1995年參加世界錦標賽

有別於大部分藝術體操運動員五六歲就開始接觸項目，周小菁是在10歲那年才意外撞入省隊教練的眼簾。據時任省藝術體操隊教練，同時也是周小菁的啓蒙老師的武姍妹回憶：“當時在瑞安城關四小招生，小學三年級的小菁雖是零基礎‘白板’一塊，但具備柔韌性、彈跳力這些練藝體的先決條件。”於是，慧眼識珠的武珊妹在近百人的苗子中挑選出了周小菁這匹“千里馬”。

就這樣，在父母的支持下，年幼的周小菁作別家鄉到杭州接受專業訓練，義無反顧跨進了藝術體操的世界。

青少年時代的周小菁參與雜誌拍攝

職業運動員之路艱苦且枯燥，一個技術動作往往重複成千上萬遍。但是要強的周小菁深知，沒有憑空而來的美麗，凡事想要做到極致，必須付出超人的代價。正是這份勃勃向上的“狠勁”，讓她成爲同期小隊員中堅持到最後的那一個。而父親來信勉勵她的那句“喫得苦中苦，方爲人上人”則成爲她壓抑苦悶時的指路明燈。

周小菁參加2000年悉尼奧運會

2008年擔任奧運火炬手

天資聰穎與勤勉刻苦的雙重加持，周小菁很快脫穎而出。輾轉賽場，她便是常勝將軍。

亞運會全能冠軍

連續3屆四大洲錦標賽冠軍

亞洲錦標賽全能冠軍

全國個人全能8連冠的成績

連續參加兩屆奧運會

確立了她“中國藝術體操第一人”

不可撼動的位置。

逐夢亞運

退役再復出成就一代傳奇

提及亞運會，周小菁的經歷格外動人。

“共參加了兩屆，分別是廣島亞運會和曼谷亞運會。”周小菁撥開回憶娓娓道來，“1994年廣島亞運會時我還很小，懵懵懂懂，有些初生牛犢不怕虎。賽場上，周小菁出色的發揮讓觀衆眼前一亮。雖然最終憾負日本，但是屈居亞軍的她甚至收穫了比冠軍更多的掌聲。“賽後，日本媒體記者問我有沒有遺憾？我直言本次比賽超水平發揮，對自己的表現非常滿意，唯一的遺憾就是沒能奏響中國國歌。”

彼時，周小菁並未料想，這份遺憾居然在四年後得以彌補。

四年，對運動員而言是一個無比漫長的過程。期間，周小菁參加了1995年的維也納藝術體操世界錦標賽並獲得奧運會入場券。隨後，19歲的她亮相1996年亞特蘭大奧運會還創造亞洲運動員個人全能在這屆奧運會上最好成績。1997年，將最後一枚全運會冠軍金牌收入囊中後，周小菁正式退役：“見好就收，也是時候享受大學生活了。”

曼谷亞運會圈操比賽

沒想到的是，融入大學生活僅僅幾個月，國家隊再次向她發出召喚，希望她能復出征戰曼谷亞運會。“主管領導和當時的國際裁判用我的歷年比賽成績與競爭對手日本隊比對，數據分析結果表明具備衝擊冠軍的實力，希望我能帶着小師妹們往前走。我很猶豫，於是回家和媽媽商量。”周小菁說，母親只是讓她考慮清楚，再辛苦練一年，能不能拿到成績？是否能承受負面結果？

誠然，退役後享受安逸大學生活的周小菁，若想重回頂峯，談何容易。

“就是覺得還有使命未完成、放不下、不甘心。”於是，周小菁決定放手一搏。

控制體重、恢復體能、平衡學業……很長一段時間，周小菁的生活裏只有學習和訓練兩件事。賽前的關鍵階段，周小菁回到國家隊參加嚴苛的集訓，從細節入手，一點點摳動作，完善成套效果。儘管每天訓練結束精疲力竭，也堅持要覆盤做技術分析。如此循環往復，周小菁那根繃緊的弦幾乎到了極限。

就這樣

四年前那個稚氣未脫的小姑娘

通過不斷打磨

終於脫胎換骨成爲中流砥柱

衝擊金牌的底氣也越來越足。

周小菁清晰記得，當個人團體金牌順利收入囊中後，緊接着就是個人全能的角逐。比賽前一夜，她是在“咚咚咚”的強烈心跳聲中入眠。

曼谷亞運會綵帶項目比賽

前兩套行雲流水，發揮出色。或許是對職業生涯能有個圓滿句號的過於期待，周小菁居然在第三項棒操比賽時出現小失誤。“說實話，當時整個人是發懵的。”所幸的是，在教練的鼓勵下，這段意外插曲反而讓周小菁卸下包袱。釋懷後的她決定全身心享受這最後一場比賽。

“上場我就豁出去了，將最後的綵帶項目當成謝幕表演來對待。”賽場上，周小菁身着親手設計的水綠色體操服，舞動着自己手繪的綵帶，在中國風的音樂聲中將江南女子溫婉柔情、靈動輕盈表現得淋漓盡致，令人拍案叫絕。

比賽結束，她抬頭看向大屏幕，赫然顯示“9.7分（按照當時比賽規則，滿分10分）”，全場最高分！

當國旗升起國歌奏響，站在冠軍領獎臺上的周小菁淚流滿面、五味雜陳。其中既包含爲國爭光的喜悅，也夾雜了即將與藝術體操告別的不捨。

周小菁身穿2000年悉尼奧運會國服

華麗轉身

寄語後輩享受亞運舞臺

也正因亞運會個人全能冠軍的身份，周小菁得以手握當年藝術體操國家隊唯一一張2000年悉尼奧運會入場券，讓自己的職業生涯退役一年後又延續了一年。雖然最終單刀赴會的周小菁因爲賽前生病導致發揮失利，但是，爲之奮鬥的經歷依然成爲她人生中不可或缺的重要篇章。“在歷練中強大意志，這也正是競技體育帶給我的精神財富。”

清華藝術體操隊參與110週年校慶表演

帶隊參加中國大學生藝術體操錦標賽

周小菁帶領清華藝術體操隊獲得各項獎牌和獎盃

退役後，周小菁迴歸北京體育大學繼續學業，以優異的成績畢業後接過清華大學遞來的橄欖枝，成爲清華大學體育部形體與藝術體操正式教師。2004年，她順利考取清華大學經管學院——悉尼科技大學體育管理碩士學位。2005年，周小菁以“雙百”的成績拿下FIG藝術體操國際裁判資格。2011-2021年，周小菁連任兩屆北京市海淀區政協委員。2021年，周小菁當選爲北京市海淀區人大代表。

2021年當選北京市海淀區人大代表

校園內，兼具專業性和親和力的周小菁與學生們打成一片，“仙女姐姐”“女神”成爲她新的標籤。教學中，周小菁努力挖掘靈感，力求把中國文化的內涵通過形體健身和藝術體操形象地表現出來。她所帶領的藝術體操隊不僅多次承擔校內各類重要表演，還經常代表學校在全國比賽中摘金奪銀，爲清華爭光。

周小菁與清華藝術體操隊隊員的畢業合照

在周小菁看來，正是出於對美的追求，使自己的人生不至虛度。與此同時，她也將這份熱愛付諸於積極投身藝術體操的推廣普及：“我真切希望讓更多人親近藝術體操，感受藝術之美。”

隨着亞運會腳步的臨近，作爲“過來人”的周小菁衷心希望自己的經歷能帶給後輩們力量：“希望選手們能在這巨大的舞臺上把控好自己的心理，享受過程，將最美的一面放飛展現給觀衆，不留一絲遺憾。”

（記者 洪漩）